香菇炒油菜食材：油菜大蒜干香菇蒜白糖食用油做法：1、小油菜摘去老叶，洗净沥干水分。大蒜剁成粒备用。2、干香菇凉水泡一晚上泡发，洗净切片，装入碗中上锅蒸熟备用。起锅烧油

干煸四季豆食材：四季豆400克、猪肉末150克、干辣椒6颗、姜1小块、蒜1头、生抽、盐、白砂糖少许、老抽。做法：1、四季豆摘去两头和筋，洗净，沥干备用；2、锅内放入适量的油，待油

薄荷糖很多人接受不了薄荷糖最大的原因就是觉得他那个味道实在是太刺激了，但是有一些人却很喜欢吃这种糖，他们觉得这种汤是能够非常好的帮助我们清洁口腔，吃完以后口腔就会

【鲫鱼豆腐汤】材料：鲫鱼1条、内脂豆腐1盒、葱姜适量、胡椒粉适量、盐适量、料酒适量。做法：将鱼洗净，两面切几刀，生姜切片，葱切段。锅中放入适量食用油烧热，放入鲫鱼，煎

鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情

需要的食材油皮：高筋面粉180克，中筋面粉180克，糖粉215克，猪油125克，水15克，油酥：低筋面粉215克，肉馅：麦芽膏65克，黄油59克，熟面粉150克。步骤做法1、油皮的做法：高筋面粉、

韩式辣酱烧牛筋食材准备牛筋2根，韩国甜辣酱，花菜，干辣椒，香叶，香参，桂皮，姜片，八角，盐少许。方法步骤1、牛筋洗净后加入姜片焯水3分钟，然后切成小段；2、炖锅中放入适

青椒蒜苗炒肉食材准备洋葱适量，肉片适量，青红椒适量，蒜末适量，大蒜少许，姜粉，花椒粉，盐，油适量，方法步骤1、将蒜末洗净切段，青红椒洗净切丝，洋葱切丝，蒜切片待用；

食材准备老鸭半只，酸萝卜6块，萝卜，木耳适量，干笋少许，花菇3朵，枸杞适量，黑胡椒少许，花椒少许。方法步骤1、鸭斩块后焯水，酸萝卜最好是自己老坛萝卜；2、炒锅油爆香花椒

食材准备大白菜，食盐，水，维C片。方法步骤1、将大白菜剥去老叶，晾晒几天；2、将泡菜坛子以及其他用具清洗干净；3、白菜对切，锅中加水煮开，放入白菜烫10多秒捞出；4、白菜晾

食材准备辣椒，朝天辣椒，二金条辣椒，花生适量，芝麻少许，色拉油适量，菜油少许，麻油适量，葱姜蒜适量，盐少许，草果，山奈适量，八角，桂皮，丁香，香叶适量，花椒少许，

食材准备猪肉250克，小麦面粉350克，小葱1把，鸡蛋1个，芹菜1把，水适量，食盐6克，生抽1勺，蚝油1勺，虾米10克，花椒粉半勺，虾油适量，植物油适量。方法步骤1、猪前腿肉去皮切小

舞茸菇奶油白菜-食材准备白菜、舞茸菇、生奶、黄油、胡椒粉、盐、面粉舞茸菇奶油白菜-制作步骤1、将白菜清洗干净之后，切成四半，中间用到斜切备用。2、舞茸菇清洗干净、用手拨

红枣燕麦牛奶馒头食材准备面粉400克，温开水60克，酵母5克，牛奶200克，燕麦30克，砂糖15克，红枣30克。方法步骤1、将酵母放入温水中，加热后加入白糖和燕麦浸泡；2、泡软后倒入搅拌

原料准备肋排2斤冰糖一大块醋适量盐适量开水适量蒜5瓣姜5片油适量方法步骤1、排骨用清水洗净，锅里放冷水，排骨放进去用中火烧开，煮到排骨发白，出现浮沫，然后捞出浮沫用热水