1、少吃高嘌呤食物

严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉、干香菇等。尤其是冬季大家“冬藏”的时候，虽然看着没有吃肉等高嘌呤食物，但乳白色的肉汤，其中油脂含量更高，不利于脂质代谢，更不利于控制尿酸。

2、少饮酒

酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。每100毫升啤酒含有嘌呤约10毫克，这个含量虽然不高，但由于啤酒不醉人，几乎爱喝啤酒的每次都要喝掉好几瓶甚至十几瓶，加起来嘌呤含量就很可怕了。