男女养生，大有不同！常做这些小事，肝肾会更
我们都说男女有别，这些在各方面都有体现，其实在养生方面，男女也是不一样的，不能够用同一种方式进行。例如女性应养肝，如果肝不好，容易出现月经不调、脸色蜡黄等情况；男
2019-12-31 14:45:55健康养生：常练三动作就能腿不老
1面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一些，以每次做两组、每组20次为目标练习。
2019-12-31 14:45:03夏天养生注意6个点，让你一年少生病
夏季，是指我国农历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气， 即农历4月份、5月份、6月份。起于农历立夏，止于立秋。夏季其实是一个养生的好时节，如果在这个季节能科学养
2019-12-31 14:44:36老祖宗的养生方法，用来煮这道菜，三伏天吃了
所谓冬吃萝卜，夏吃姜，这是老祖宗传下来的养生秘诀，到了夏天，吃姜的好处就是祛湿驱寒，我们都知道，我们的身体，只要接触或者吃入寒、凉、冰、冷的东西，其实或多或少都会
2019-12-31 14:43:52夏天养生怎么吃？这5款食物能帮你清凉一夏
1、食醋 由于夏季天气很炎热，很多人在燥热的天气下食欲都会减退，这时候就可以多吃一些食醋，食醋不仅可以调节胃口、刺激食欲，在夏天用食醋凉拌蔬菜和肉类熟食，还能起到降
2019-12-31 14:43:34对身体健康有价值的10种食材
冬瓜 富含维生素，热量低，具有消炎消肿利尿之功效。帮助排除水肿减轻体重，冬瓜不含脂肪，膳食纤维高，营养丰富且结构合理。 黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。
2019-12-31 14:43:04养生最好的方式就是坚持早起、管理好情绪
早起的人会越来越年轻 闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，匆忙上班，这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效率低下。 何不试着早起，研
2019-12-31 14:42:41身心健康才是健康，这4个标准都满足，恭喜你很
人们一提到健康就会首先想到疾病，好像不生病就是健康，事实真是这么吗？世界卫生组织对健康的定义是：健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还在于完整的生理、心理状态和社会适
2019-12-31 14:42:18中老年人要想健康养生 应该牢记这6个按时
随着人们的生活水平提高，人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的，应该采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果，在生活当中只需要牢记六
2019-12-31 14:41:50心理因素与健康密不可分，坚持这5个养心法则，
盛夏养心5法则，保持良好的心态，有益健康，更延年益寿 健康长寿是人类追求的生活目标。在生活实践中，人们积累了多种多样的养生方法，健身之道。然而，许多人却忽略了心态养
2019-12-31 14:41:23养生小常识之正确的喝水方法，你做对了吗？
毁肾的三大饮水习惯 1、口渴再喝水 口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。 2、饮料当水喝 常年把饮料当水喝
2019-12-31 14:40:31养生，从认识自己的身体开始
人生有三晃，一晃大了，二晃老了，三晃没了。在第二晃晃荡的人们纷纷开始注重养生了，然而，怎么样？养什么？这是两个关键问题！ 六式太极基本功法就解决了这两个问题。 《医
2019-12-31 14:39:53日常健康养生小常识：饭后六大禁忌
1、忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量
2019-12-31 14:39:18早上空腹时，吃“此3样”特别容易养生，怪不得
早上那顿饭，你是通常如何解决的？直接空腹喝杯牛奶暖胃吗？还是出门吃一屉香喷喷的小笼包填饱自己的肚子？ 其实呀，早上这顿饭不仅仅是金饭，也是养生饭！ 小编在这里提醒大
2019-12-31 14:38:16霜降是秋季最后一个节气，补冬不如补霜降，补
今天是霜降，也是秋天的最后一个节气。霜降节的养生很重要，霜降过后气温下降较为迅速，天气非常干燥，此时呼吸道等疾病容易发作，要注意润肺健脾，养心安神。 霜降饮食养生法
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