夏季常做这8件事，留下一身病！最好人人都知道
炎炎夏日又来了！面对节节攀升的高温侵扰，你或许会去郊野兜兜风，去游个泳享受清凉，约上三两好友吃烧烤，在空调屋里赖上一整天，喝上一大杯饮料降暑但这些你夏天里常做的事
2020-01-02 16:15:15不论男女，45岁后想健康，尽量做到睡前“3不要
迈入中年以后，人面对的是各方面的压力，来自工作的压力，来自家庭的压力，还有身体的压力，工作和家庭压得人喘不过气的时候，想想自己还有个好的身体，还是不错的；如果没有
2020-01-02 16:14:55中医养生有“七伤”，你可能每天伤了三四次
《黄帝内经》这个书名几乎家喻户晓，而我们今天先不谈其中的内容，先聊一聊它的历史价值。 北宋时期，高丽用《黄帝内经灵枢》换取中国历史书籍，虽然当时的苏轼五次反对，但皇
2020-01-02 16:13:27常吃这6种食物防病养生助长寿
如今的很多人越来越讲究，尤其是在宴请客人的时候更是要面子，什么好吃什么，虽然山珍海味美味可口，但是却不一定健康，而日常一些食物虽然看似不起眼，但却是非常好的养生食
2020-01-02 16:12:46这6大养生法则，别人确实做得比我们好，我们该
据报，日本女性平均寿命 86.8 岁，男性平均寿命 80.5 岁，二者在世界都是名列前茅，尤其是女性的平均寿命曾连续三年稳居世界第一，因此，日本人族被称为最长寿的民族，其中的原因
2020-01-02 16:12:20夏至过后，5件容易“伤身”的事别再做，就算少
一年中最热的时候就要到了，夏至也是所谓阴阳争死生分的时节，阴阳交替人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。 夏至过后，5件容易伤身的事别再做，就算
2020-01-02 16:11:52睡前一小时是养生的“黄金期”，做好3件事，长
经过一天的工作束缚，好不容易熬到了下班，打开家门的那一刻就是卸下伪装的时候，终于远离了繁重的工作和人际交往，睡前时间才是真正属于自己的，饭后我们可以随意进行安排，
2020-01-02 16:11:31常按3个养生穴，通经活络，疏火养肝
如今，肝病人群呈现上升趋势，大多是由于不健康的饮食和生活习惯导致的。经常熬夜和抽烟酗酒的人也会更加容易导致肝脏受损，所以我们也应该根据自己的情况，适当学习一些养肝
2020-01-02 16:11:10这3种“养生蹲”，坚持一个月身体就会有变化，
每天多蹲一蹲能减少脂肪在身体中的堆积，锻炼大腿、小腿以及腰腹部的菌群， 正确蹲姿增强了人体对称性及灵活性，选择正确的蹲姿让身体变得更加健康。 多蹲蹲有哪些好处？ 对于
2020-01-02 16:10:43早起空腹一杯水很养生？不注意这点，恐怕喝了
我们大家都知道，在生活中如果是每天坚持去喝一杯水也是非常不错的，因为经常喝水也可以促进血液循环，经常喝水可以达到美容养颜的。早上起床的时候空腹喝一杯水也是非常不错
2020-01-02 16:10:06人到中年，我们可以学学这几种养生吃法
很多老年人，还有一些中年人，对于大鱼大肉都有一种吃腻了的感觉。有的还害怕高血压、高血脂、高血糖等找上自己。 于是在饮食上更喜欢那些「粗茶淡饭」的方式，认为这样能够保
2020-01-02 16:09:30健康养生小常识：饭后七不要
每当我们在饭后总会在吃点或喝点什么东西 这已经都成为一种习惯 但你们知道正确的做法吗？ 饭后七不要 1、忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多
2020-01-02 16:09:03湿气重，百病生，夏日养生需祛湿，学会6个小妙
中医理论认为：湿气不祛，百病丛生，千寒易去，一湿难除！湿气看不见，摸不着，却如影随形的存在于一些人的体内，让一些人苦不堪言，好多疾病是由于湿气过重间接导致的，如体
2020-01-02 16:08:35夏日养生 祛暑化湿扶阳三结合
今年夏天无疑是最符合岭南气候特点的晴则骄阳似火，雨则暴雨倾盆典型的高热潮湿天气。很多人此时不舒服，身倦乏力，不思饮食，关节酸痛等。广东省第二中医院针灸康复科主任中
2020-01-02 16:08:14你以为在养生，实则在养病！这些养生方法大错
这个信息化的时代，想获取各种信息已经是一件非常简单的事情了。尤其是父母辈，更是热衷于给孩子分享他们看到的各类养生方法，打开朋友圈，也被父母分享的各类养生知识所占据
2020-01-02 16:07:50
