早晨的几个观察点 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
今天先了解这些变化 紫外线等级"中等"常被人忽视，但今天这种晴晒天，在户外不加防护的话，30分钟左右皮肤就会开始泛红。UV指数5-6对应的晒伤
先看今天的天气信号 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
在物质匮乏的年代依然存在长寿老人，据记载，孔子活了73岁、孟子活了84岁、道家老子活了101岁、唐代大医药学家孙思邈活了101岁；现代的长寿老人更是不
由于现在人们的生活压力很大，尤其是对于一些男性而言。所以，男性在养生方面就必须采取一系列的措施，如果不采取一些相应的措施，就非常容易走到
时间过得真快，转眼间又到了小暑的节气。小暑一般在公历的7月6、7或8日，小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。暑--表示炎热的意
当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了，所以，我们一定要用自己的双手，把人
在物质匮乏的年代依然存在长寿老人，据记载，孔子活了73岁、孟子活了84岁、道家老子活了101岁、唐代大医药学家孙思邈活了101岁；现代的长寿老人更是不
小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。 暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气开始炎热，小暑过，每日热三分，小暑正值
我们都说男女有别，这些在各方面都有体现，其实在养生方面，男女也是不一样的，不能够用同一种方式进行。例如女性应养肝，如果肝不好，容易出现月
1面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一些，以每次
夏季，是指我国农历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气， 即农历4月份、5月份、6月份。起于农历立夏，止于立秋。夏季其实是一个养生的好时
所谓冬吃萝卜，夏吃姜，这是老祖宗传下来的养生秘诀，到了夏天，吃姜的好处就是祛湿驱寒，我们都知道，我们的身体，只要接触或者吃入寒、凉、冰、
1、食醋 由于夏季天气很炎热，很多人在燥热的天气下食欲都会减退，这时候就可以多吃一些食醋，食醋不仅可以调节胃口、刺激食欲，在夏天用食醋凉拌
冬瓜 富含维生素，热量低，具有消炎消肿利尿之功效。帮助排除水肿减轻体重，冬瓜不含脂肪，膳食纤维高，营养丰富且结构合理。 黄瓜 内含内醇二酸，
早起的人会越来越年轻 闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，匆忙上班，这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效
人们一提到健康就会首先想到疾病，好像不生病就是健康，事实真是这么吗？世界卫生组织对健康的定义是：健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还在于完
随着人们的生活水平提高，人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的，应该采取正确的方法才能够达到最佳的养生效