吃枸杞子好处多多，教你4招正确吃枸杞，愿你长寿健康每一天

越来越多的人重视吃枸杞，枸杞是比较常见的中药材，它的作用比较强，不但可以抗衰老，还可以补肝肾，对眼睛也有好处，越来越多的人把枸杞当成一种补品吃。本文就介绍了吃枸杞的几大功效，以及正确吃枸杞方法，想长寿的要多了解这方面知识。

枸杞有延缓衰老，壮阳，补肝明目，养颜美容，补虚损、益精气，防癌抗癌这六大功效。据研究，尤其对降低血糖，对抗脂肪肝，动脉粥样硬化，降血压，以及改善退化性疾病，有不错的功效，平时一定要多吃枸杞。当然了，为了达到更好的功效，在吃枸杞时也要学会吃枸杞的正确方式，才能让自己每天都健康。

一、枸杞搭配红枣

不但能健脾开胃，还可以养肝明目，这两者是完美的搭配，经常吃能补气活血，被称为天然维生素丸。尤其是进入冬季以后，经常喝枸杞红枣茶，不但可以祛寒，还能起到保暖的作用，对脸色干燥女性，经常喝还可以使脸色红润，能显得更加年轻，并且还能增强免疫力。吃法也是很简单，只需要两者在一起泡水喝，或者适当的加热几分钟，效果会更好。

二、枸杞搭配龙眼

这两者搭配做茶喝可以起到安神助眠的作用，尤其是被失眠困扰的人群，就可以经常用枸杞搭配龙眼喝茶，就能起到很好的调理作用。并且这两种食材做法也比较简单，洗干净之后，直接用开水泡水喝即可，也可以在锅中稍微加热，大约煮15分钟即可。

当然了，枸杞搭配菊花，枸杞搭配山药，也是长寿健康最佳的选择，做法也比较简单，直接泡茶喝，或者在锅中加热十几分钟即可，只要你能坚持喝上一段时间，就能拥有健康。