黑米、大米、小米，最应该选择哪种米？ 出于健康的考虑，黑米、小米的营养价值都很高，全是属于全谷物，适量的吃全谷物，还能预防心血管疾病，而大米的口感在这里面是最好的。

米是米饭中成分最多的物质，可市面上的米那么多，有黑米、大米、小米等等，多种多样让购买者看着眼花缭乱，这些米，到底应该如何选择呢？今天就和大家一起聊聊它们之间的区别

大家好，今天我要和大家分享的是，一道海鲜粥的制作。这道海鲜粥，我们要采用的是虾头和虾仁来进行制作，在我们的日常生活中，很多人在吃虾的时候，都喜欢把虾头扔掉，因为他

冷天，吃牛羊肉不如吃这，5块钱做1锅，好吃省事，味道鲜营养全！ 老话说白菜豆腐保平安，没有谁家不吃白菜和豆腐。白菜是典型的素菜，而豆腐却表里不一，被誉为植物肉，营养胜

下次您炖鱼的时候也试试这个方法，加一勺面酱炒香再炖鱼，味道更好吃，装盘后可以撒点香菜点缀下，炖黄花鱼就大功告成了，这样炖鱼超级鲜美好吃，三天两头不吃就馋得慌。炖鱼

炖鱼时，万万别用酒和醋去腥！大厨教我1招，鱼肉更鲜嫩还没腥味，做大厨的哥哥教我一个海边人炖鱼的特色做法，另起锅，倒入比平时炒菜多一些的油，油热后放入葱姜蒜爆香，炒出

做鱼时，去腥加酒加醋是大错特错！这才是最好吃做法，上桌就扫光，大家好，我是傻姐美食，每天分享一道美食，多多关注支持我哟。逢年过节，家庭聚会，有一道菜是必不可少的，

材料：白菜心200克，虾皮20克，香菜40克，盐2克，米醋20克，白糖1勺，芝麻油10克。 做法：1.将大白菜心一片片的剥离开，全部放淡盐水里浸泡十分钟，然后再淘洗干净，捞出控水。香菜

清炒葫芦瓜 食材：200克葫芦瓜，15克红椒，葱花少许，3克盐，鸡粉少许，各适量水淀粉、食用油 做法： 1 将洗净的葫芦瓜去皮，再切成片。 2 将洗净的红椒切开，去籽，再切成小块备

不吃早餐，会引起血液黏稠，增加痛风发作的几率； 午餐要保证人体一天的营养，因此最好摄入3种以上的果蔬； 晚餐要吃得清淡，避免增加肠胃负担，避免肥胖，降低痛风发作率。

异常2：身体出现水肿 这是肾脏代谢异常的表现，人们喝的水要先经过消化器官吸收身体所需的水分，之后多余的水分会经过肾脏形成尿液，排出体外。 一旦尿酸水平超标，肾脏的代谢

医生忠告：2种食物别再吃了 第1种：肥肉 肥肉过于油腻，经常食用易诱发肥胖，而肥胖者最容易伴有胰岛素抵抗，影响体内尿酸的正常排出，导致尿酸在体内堆积； 此外，肥胖还会增

另外，苹果蒸了以后，在止泻和助消化上面是很突出的，把它切成了小块，放到碗里面后，蒸上五分钟的时间就能拿出来了，拿出来后不要马上就吃，先放上一会儿，等凉些再吃，不然

那为什么，同样的处理步骤，咱们与大厨做出的效果，却又完全的不一样呢？ 其实主要是因为，咱们自己在家焯水的时候，为了节省时间，很多时候都会用热水去焯烫，其实这是错误的

很多人对麦苗是非常陌生的，但是在日常生活中，如果能够多吃一些麦苗的话，也能够抗击癌细胞的侵袭，能够抑制我们身体中癌细胞的成长，让癌细胞不再活跃。 食物三：丝瓜 我不