日常生活中有很多人喜欢吃花生，不过大家都是煮着吃或者是油炸，其实大家不知道花生在生吃的时候不但味道不错，而且有很高的药用价值，今天小编就来说说，早上空腹吃几粒花生

【配料】：大蒜适量、辣椒一根、小米椒一个（不喜欢吃辣也可以不放或者少放）。 【调料】：油盐适量、蚝油少许。 【制作步骤】 1、河虾洗净捞起沥干水分待用。 2、蒜苗洗干净切

市面上很多海虾基本上都是人工养殖的，纯野生的都比较贵，但有一种虾却是很难人工养殖，基本上都是野生的，在我们当地还是特别受欢迎的，那就是：河虾。 野生的河虾个头不大，

黑糯米也叫血糯米，它是一种惰性特别大的米粒食材，这种食材中含有丰富植物蛋白和脂肪，还含有大量的碳水化合物，另外它还含有微量元素铁磷和锌等多种对人体有益的微量元素，

茶叶大家一定不陌生，很多人都喜欢饮用，并且茶叶在很早之前就已经传入其他国家，还被人许多国家奉为座上宾。茶叶也分很多种，每种都有不同的味道。我们今天来说茶叶对于身体

导语：现在天气越来越冷，很多人的饮食习惯都发生了变化。对于很多家长来说，换季期给孩子做什么食物吃是一件很让人头疼的事情，只有把孩子现阶段的日常饮食规划好，孩子才不

在饮食方面我们要注意每一个食物的摄入量，好的东西可以多吃但是不能食用太多，否则的话会引起相反的作用。 南瓜是我们秋冬季节经常吃的，能够起到对我们身体的美颜排毒的效果

阳荷姜的吃法非常的多，比较常见的吃法就是将阳荷姜的鲜嫩的花芽当做蔬菜炒着吃，或者是腌制成泡菜。最简单的做法就是清炒阳荷姜，将阳荷姜切丝放入油锅当中清炒，不仅方法简

立冬后，咳嗽老不好，莫慌！常食此菜，清肿解毒、止咳平喘 阳荷姜是什么植物？相信不少北方的朋友应该会感到比较陌生，但是对于南方的朋友，尤其是从小在农村长的朋友来说应该

其实这种五谷杂粮真的营养价值很高呢，而麦麸是小麦主要营养成分的仓库，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素简直都集中在它身上，素日里常吃则能够肃清体内的细菌，再者能够抑

但还没有更多的研究证实，证明喝茶可以治疗疾病，对于软化血管也没有相关的证实，它只不过是一种普通的养生饮品。如果你真的有心脑血管疾病，还需去医院做相关的治疗。 在饮食

茶是很多人都喜欢的饮品，尤其是中老年人出门在外还会用保温杯。保温杯里放入适量的茶叶，养生食物如枸杞、黄芪、西洋参等等，让人们对喝茶情有独钟。 对于不爱喝水的人，茶水

辣炒鸡心 食材:鸡心、洋葱、柿子椒、色拉油、食盐、酱油、姜、蒜、花椒、料酒、白糖、红尖椒、辣椒油、胡椒粉 做法 1.将鸡心切去筋、鸡油，然后切片，用花椒水稍泡用流动的清水

说到美食，生为一个中国人在这方面无疑是非常自豪的。中国美食基本可以看做浩瀚美食宇宙的中心，作为中国人在这一点上真的不必谦虚，无疑是美食界的巨人。而我国美食文化跨度

剁椒蒸茄子 食材：茄子200克 ，剁椒50克 ，蒜末、葱花各少许， 生抽、生粉各适量 做法： 1、将茄子洗好切条状，摆入盘中。 2、剁椒加入蒜末、生粉拌匀、食用油拌匀，制成剁椒料。