入夏一碗粥，香浓味美营养高，补血明目又养生
入夏了，人们都追求吃一些比较清爽的食物，其实在这个时节，我们还更是需要吃一些养生的食物，粥便是非常不错的选择，虽然可能热气腾腾的比较热，不过这对于人体来说是有很好
2020-01-07 15:29:07每晚坚持吃几种养生食物，美容养颜，排毒清便
地皮菜 大家可能不知道，地皮菜是农村的一种野菜，价值含量很高，其中蛋白质含量要高于鸡蛋、木耳、银耳等，这些东西还能入药，医学研究表明，地皮菜具有清热明目，收敛益气、
2020-01-07 15:28:45很适合夏天吃的3种养生食物，补气润肺，清热安
1.百合 百合含有秋水仙碱以及生物碱成分，对于余热未消、失眠多梦等有着很好的缓解作用，晚上睡不好觉，经常失眠的人，不妨多吃点百合。因为百合具有很好补气润肺，清热安神的
2020-01-07 15:27:02揉揉耳朵就能养生！分享5个方法，中医天天这样
关于养生，大家了解了很多了，虽然大家的养生方式不一，但是都是为了两个目的，一是为了身体健康，其次是为了外在美，但是人到中年以后，目的就比较单一了，下面给大家介绍一
2020-01-07 15:23:26健胃消食促排便，揉腹养生真的这么神奇吗？
腹者，生之本，故为百病之根，揉腹可防病治病。揉腹养生在我国已有数千年历史。从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有最主要的神经节；从经络学说上讲，肚脐周围有任脉、带
2020-01-07 15:23:08养生两个黄金时段，把握好可身体健康少生病
养生是现在人比较追求的一件事，我们的生活好了就会不自觉的追求健康和长寿。现在重视养生的不只是中老年人，很多年轻一族也开始重视养生了，平常没事的时候会在保温杯里泡些
2020-01-07 15:22:25初夏养生很重要，多吃3种食物，排毒养颜，养肝
1.番荔枝 番荔枝果实清甜，以其独特香味，被列为热带名果之一。番荔枝主供鲜食，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；有效促进肠蠕动，排
2020-01-07 15:21:58天天走路，原来我一直做错了？这几种走路方式
人生下来，先要学会爬接着就要学会走路，走路是一个人基本的生活技能。除此之外，走路还是一种养生办法，堪称是世界上最好的运动方式之一，几乎适合所有的人。可每天都需要走
2020-01-07 15:21:29睡前养生瑜伽练起来，躺着也可以瘦身，改善形
老人们总说筋长一寸寿命涨十年，宅的奶奶每天睡前都要拉伸，已经坚持了好几十年，现在身体特别好，一点都不像70多岁的人。 上班族每天在办公室坐一整天，回到家就想躺床上，今
2020-01-07 15:20:53夏天就要“热”养生，千万别干这几件事！
实际上夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病。所以老百姓常说的：夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病并不是没道理。 夏天要学会热着过 1、吹空调，不如流
2020-01-07 15:20:20夏季养生多吃7种野菜，能增强机体抵抗力，补充
【夏季养生多吃7种野菜，能增强机体抵抗力，补充营养，一年少生病】 俗话说，民以食有为天，饮食是维持我们生活中一个最为基本的一个事情。就比如很多农村人喜欢吃的几种野菜
2020-01-07 15:19:47夏季养生，这五味食物一定要常食！
夏天天气比较的燥热，会导致人们食欲不振，天气的炎热也会带动体内燥火难平，显得没有精神。养生保健工作不可忽视，那夏季饮食养生，吃些什么比较好？ 1、酸味生津止渴 代表食
2020-01-07 15:19:19脾虚的人湿气重，在家自制一杯养生茶，健脾祛
五月是属于初夏的，我们会明显地感到气温升高，雷雨增多，有时白天十分炎热，到了晚上却气温骤降，早晚温差大，气候多变无规律。 这种暑湿交加的环境，容易让湿邪侵入人体，湿
2020-01-07 15:17:59夏季养生：少食物、会走路、善避暑、别发怒
少食物 膳食是健康的物质基础，无论什么时候，都要注意饮食，在炎热的夏日，则尤其值得重视。 随着气温升高，食欲会有所下降，所以要保持清淡饮食，三餐不宜过饱，才能给肠胃
2020-01-07 15:17:25夏季吃什么水果养生又减肥？用料理机打成汁更
夏季到了，很多小伙伴都在思考此时吃什么水果合适。关于夏季养生减肥的水果，建议吃应季的好。夏季应季的水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还
2020-01-07 15:16:46
