养生，这个词从心底冒出来，大部分人可能要到不惑之年才有吧。年轻人觉得与自己相距甚远，觉得养生神秘 、高大上，不会去想这事。偶尔谈起，还会遭同龄人白眼。

他们想的是房子、车子、票子，追的是服饰、明星、梦想、姑娘等。每天精疲力竭拼事业、奔前程。但把最重要的事忘了：健康 ，就像忘记空气、水 、阳光一样，这种生命必须的基本元素，这种承载丰富人生的基石。但有一天失去时，才想去重拾，开始要养生了。

年轻要养生吗？金元时期，成吉思汗向丘处机道长要长生之药，道士讲，“天下没有长生之术，只有养生之道”。顺天养命，能尽天年。当疾病缠身时，我们渴求灵丹妙药一嗑就好，那就痴人说梦了，你再也回不到以前生龙活虎、神清气爽的时候。我们不奢求百年之寿，但不能在拼搏奋斗、上有老下有小、顶梁柱时趴下，那真是烈日灼心了。

养生高大上吗？养生并不是

放下工作到庙宇深山去修炼，或到养生馆去保

养。而是在日常，在平常的点滴时间去修持。一日三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。少贪寒凉，清淡饮食。按时作息，规律生活。找一个适合自己的运动或传统养生操，如五禽戏、八段锦、易筋经等，坚持做下去。压力大时，禅修冥想，放空自己，活在当下。养生不神秘，就在日常顺规律生活，顺应天道，不妄劳作，宁心静神。大道至简。 别把养生看得高大上，稻盛和夫说过，“生活就是一场修行”。