众所周知，一天有24个小时。这24个小时如果可以充分利用，那一整天下来会感觉时间充分且过得有意义，尤其是养生。据了解，一天中有两个重要的时间最适合养生。如果可以把握住这

春季是万物复苏以及阳气生发的好季节，此时应该多吃一些野菜，不仅仅能够顺应时令，同时促进阳气的生发，为身体带来一定的保健功效。 春季不容错过的8款野菜 养生保健功效好

相信很多家庭都有一个家族群，而且家族群的长辈经常会在群里转发各种养生链接，就连朋友圈，十条有九条都和养生有关。这也不得不说明，中年人确实非常注重养生，那么具体应该

俗话说十胃九病，也就是说是10个人里面有9个胃都不好。也许你觉得很夸张，可是一组数据，在警醒着我们，在颠覆着我们： 调查数据显示，13亿国人中，肠胃病患者高达1.2亿，平均每

养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到上工治未病，不治已病，此之谓也，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的

保温杯，很多人每天都要用到 但是，很多人不见得用对了 医馆君问你几个问题： 你多久清洗一次保温杯 你的保温杯里都装过什么？ 保温杯可能成为各种细菌的温床， 不仅不养生，还

现在人们的生活习惯都不太好，很多人都存在亚健康状态，就拿早上起床来说，很多人一觉醒来，会出现口苦、头晕、浮肿等表现，有时过了几小时就会缓解，但如果近期频频出现，可

古人推崇的9种养生法，不妨借鉴一下！ 陕西中医 中国古代有不少很好的养生方法与观念，古人推崇的，我们不妨也借鉴一下。 01、经络养生 经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着

夏天出汗的好处 中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体

荞麦枕是很多人喜爱的枕头类型，它可以随着头部移动而改变形状，贴合头部，因而比较舒适。许多人都认为荞麦枕比普通的枕头更健康，能缓解头晕头痛等症状，甚至将其奉为养生枕

现在大家的生活水平都提高了，人们把更多的精力放在了养生上，做好养生不但可以调整身体状况，保持身体健康，还能起到延年益寿的作用，因此，老年人大多是非常注意养生的，但

提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。 例如紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可辟邪恶气等等。

网上有句很流行的话叫不作就不会死，这话一点也不假。就像很多疾病，其实都是自己爱生气，作出来的。 研究发现，情绪不好会导致90%的疾病，而不生气就不容易生病。 说起因为生

度过了雨水多凉爽的春季后，转眼间就来到了立夏，这时候人们会脱去褂子，改为半袖。再在空调房里吃着冰淇淋喝着冷饮，似乎非常的舒服。可对于糖尿病患者来说，冰棍不能吃、冰

作为一个95后的大龄女青年，养生之旅也已经开启。保温杯里泡着红枣枸杞，努力的向着早睡早起靠近，尽量进行户外锻炼。然鹅，作为一个办公室族，总有做不完的文案，总有不同的