早晨的几个观察点 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
今天先了解这些变化 紫外线等级"中等"常被人忽视，但今天这种晴晒天，在户外不加防护的话，30分钟左右皮肤就会开始泛红。UV指数5-6对应的晒伤
先看今天的天气信号 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
如果把中华文化的特质，最重要的部分挑出三个，你认为哪三个？自古以来我们特别重视这三样东西，第一叫正德、第二叫利用、第三叫厚生。利用就是要
夏至养生要点 夏至时分，我国大部分地区气温较高，生理和生态需水均较多。夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。精
每到夏天，多数年老体弱者会感到身体不适，中医认为养生需要天人合一。广州医科大学附属第三医院退休中医老药师林英元介绍，夏日三伏天，饮食上宜
肾为先天之本，主藏肾气，具有动静开合之机。精为阴之至醇，气为阳之至刚，而精乃阳之归宿，气乃阴之运养。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润
男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。 男性需要了解的养生常
前面讲了正反两方面的养生经验教训，专家把中老年人的养生核心总结为：适度养生，顺其自然。 而适度的核心和本质呢？古人老子云：万物负阴而抱阳，
炎炎夏日又来了！面对节节攀升的高温侵扰，你或许会去郊野兜兜风，去游个泳享受清凉，约上三两好友吃烧烤，在空调屋里赖上一整天，喝上一大杯饮料
迈入中年以后，人面对的是各方面的压力，来自工作的压力，来自家庭的压力，还有身体的压力，工作和家庭压得人喘不过气的时候，想想自己还有个好的
《黄帝内经》这个书名几乎家喻户晓，而我们今天先不谈其中的内容，先聊一聊它的历史价值。 北宋时期，高丽用《黄帝内经灵枢》换取中国历史书籍，虽
如今的很多人越来越讲究，尤其是在宴请客人的时候更是要面子，什么好吃什么，虽然山珍海味美味可口，但是却不一定健康，而日常一些食物虽然看似不
据报，日本女性平均寿命 86.8 岁，男性平均寿命 80.5 岁，二者在世界都是名列前茅，尤其是女性的平均寿命曾连续三年稳居世界第一，因此，日本人族被称
一年中最热的时候就要到了，夏至也是所谓阴阳争死生分的时节，阴阳交替人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。 夏至过后，
经过一天的工作束缚，好不容易熬到了下班，打开家门的那一刻就是卸下伪装的时候，终于远离了繁重的工作和人际交往，睡前时间才是真正属于自己的，
如今，肝病人群呈现上升趋势，大多是由于不健康的饮食和生活习惯导致的。经常熬夜和抽烟酗酒的人也会更加容易导致肝脏受损，所以我们也应该根据自
每天多蹲一蹲能减少脂肪在身体中的堆积，锻炼大腿、小腿以及腰腹部的菌群， 正确蹲姿增强了人体对称性及灵活性，选择正确的蹲姿让身体变得更加健康