食材准备昂刺鱼适量，葱姜蒜，干辣椒，盐，糖，料酒，胡椒粉少许，油少许。方法步骤1、昂刺鱼宰杀，水中浸泡擦干，葱姜切片；2、锅中凉油下入鱼煎至表面发黄，放入姜蒜爆香；

食材准备拔鱼适量，西红柿，葱姜适量，花生油，花椒酒，白糖，盐适量。方法步骤1、将西红柿去皮切块，拔鱼切块，锅中倒入适量油煎拔鱼；2、将两面煎至肉质发白后盛出，再起锅，

奥尔良烤翅食材准备鸡翅10个，奥尔良烤肉料适量，蜂蜜适量，油少许。方法步骤1、将鸡翅几种后沥干水，然后用牙签或者叉子，扎上一些小洞，戳穿；2、然后将奥尔良调料放入鸡翅中

为大家介绍8种对男性朋友们的身体健康有极大益处的食物，各位男性朋友们可要记牢了!1、大蒜缓解疲劳日常生活中有许多具有杀菌作用的食材，而大蒜就是其中之一，它具有强大的消

拔丝芋头的做法1、芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心，最好带上手套。2、芋头不用先洗净就去皮，并保持手部的干燥，可以减少痒的发生，如果不小心

卤白菜的做法食材准备白菜一颗，猪肉馅200克，胡萝卜、香菇适量，大料、桂皮、花椒、丁香、草果、胡椒粉、甘草、大葱各适量，卤肉粉、盐、姜、淀粉、五香粉、米酒、酱油各适量

做法一食材准备鹌鹑蛋，泡椒，花椒，胡萝卜，葱姜，盐，糖适量。方法步骤1、将鹌鹑蛋冷水入锅，少许盐，盖盖后煮开，关火焖3分钟，剥壳；2、胡萝卜切片，然后切花，葱姜切片，

食材准备鲅鱼1条，青萝卜1个，色拉油适量，味精少许，葱适量，料酒适量，辣椒酱适量。方法步骤1、鲅鱼干清洗干净切成横条，青萝卜洗净切条；2、两者装入容器中，加入适量的油，

粳米粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、

在平时的生活中，我都会接触到各种各样的蔬菜。但是，其实有许多知识是我们所不知道的。下面，就让小编为大家介绍13种天生就有毒的蔬菜吧!1、十字花科类蔬菜主要包括以下这些菜

由于水果中富含各种营养成分，所以许多人都养成了常吃水果的习惯。但是，有些人也养成了一些吃水果的坏习惯，如有时候空腹吃水果等。其实，不是所有的水果在空腹的时候都可以

食材准备T骨牛扒400克，土豆适量，小番茄适量，西兰花少许，盐少许，黑椒汁少许，牛油适量，橄榄油适量。方法步骤1、T骨牛扒自然解冻，土豆切块，番茄切开，西兰花撕小朵；2、锅

鸡蛋饼搭配千变万化，简单易做，加入不同蔬菜、肉类就可以做出不同营养和口味的了，既可以当早午晚餐，也可以当宝宝的加餐餐点。用料胡萝卜1/2根鸡蛋3个盐少许西兰花适量虾皮适

用料鲫鱼1条姜3片大葱0.5颗蒜5瓣香菜2颗面粉300克盐适量老抽两勺八角一个花椒适量生抽两勺做法步骤1、150克面粉和软和一点的面团备用，醒半小时后，揪成小剂子，团团圆，加入温水，

香菇看上去平平无奇。学会这道菜，可以让家人眼前一亮哦。荤素搭配，营养美味。用料香菇7朵猪里脊肉适量玉米粒适量豌豆粒适量胡萝卜碎适量生粉/地瓜粉/玉米淀粉适量盐适量酱油