又能改善足部微循环，提升免疫力。
单纯温水泡足，长期坚持，既有利于睡眠，又能改善足部微循环，提升免疫力。 5.艾灸 每日艾灸足三里、上巨虚、地机3个穴位（上巨虚管大肠，肺与大肠相表里；地机管脾胃），以温
2020-02-07 13:13:17务必配合，这是对自己，也是对他人负责。
在公共场所（尤其是在电梯间），在乘坐交通工具的过程中，在办公室里，都要佩戴口罩。 2.勤快洗手 外出回家，饭前便后，接触脏手，咳嗽或打喷嚏，一定要用流动水洗手。 3.做好通
2020-02-07 13:12:49洋葱辛辣的气味来自于洋葱鳞茎和叶子中所含的
放腐竹、洋葱、青椒翻炒，调入适量盐、五香粉继续翻炒至熟，出锅。 烹饪小贴士： 1、洋葱含有丰富的营养，其气味辛辣，具有祛风散寒的作用。洋葱辛辣的气味来自于洋葱鳞茎和叶
2020-02-07 13:12:18多种维生素，鞣质，胆碱，铁钙等多种矿物质
桂圆 桂圆具有补肾润肺，生精益气的作用，其中富含蛋白质，脂肪，多种维生素，鞣质，胆碱，铁钙等多种矿物质，营养价值丰富，女性可根据自己的身体状况，但如果你是容易上火的
2020-02-07 13:11:49慢跑等有氧运动有助降低血压，维护心脑健康。
柠檬中含有大量的维生素C和维生素P，可以增加血管的韧性和弹性。还可以使血液凝固的速度加快，预防以及治疗高血压等一系列心血管疾病。 抽空多走走健走、慢跑等有氧运动有助降
2020-02-07 13:11:14这样可能会导致大脑兴奋，心悸失眠的发生
巧克力巧克力的热量含量较高，容易发胖，并且导致血压不断升高，高血压患者就算再喜欢吃巧克力也要控制住自己。巧克力会增加人体中的脂肪含量，当脂肪增多的时候，患高血压的
2020-02-07 13:10:55相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气
立春养生，调整起居4 春季始临，人的肝气亦开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。夜卧早起缓形神立春时节，顺应阳气生发的特点，在起居方面也要相应改变，早晨去散散步，放松形体
2020-02-07 13:10:32不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春菠根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。健胃、提神
2020-02-07 13:06:43愿你在新的一年里心想事成，身体健康！
春天在哪里呀 春天在哪里 春天在那青翠的山林里 这里有红花呀 这里有绿草 还有那会唱歌的小黄鹂 ................ 即使天气依旧冷飕飕, 没有艳阳高照， 却也是新一轮节气的开始立春，
2020-02-07 13:06:15生命力极强，连日晒都晒不死
今天看到一篇介绍有关马齿苋的药效的文章，就想起了这个马齿苋这种野菜在以前的养生、保健作用。 ........................................................................................................
2020-02-07 13:05:54土豆虾沾上蛋液后，马上拿到面包糠里滚几滚。
慢慢地包，别心急，尽量包得均匀。最好保持鲜虾外面土豆泥厚度都差不多。 2、包好后，充分地沾上鸡蛋液。 包好后的土豆虾，沾上鸡蛋液 3、土豆虾沾上蛋液后，马上拿到面包糠里
2020-02-07 13:05:30发青、发芽的土豆有毒，不能吃。注意挑选安全
如果在家有时间的话，刚好可以做些花工夫的美味菜肴。 今天给大家介绍一道金灿灿好兆头的菜式：黄金土豆鲜虾棒 土豆又叫做马铃薯，拥有稻米、小麦等主食的膳食能量，也含有丰
2020-02-07 13:05:02南瓜，南国只要不切开，根本看不出来它的好坏
南瓜，南国只要不切开，根本看不出来它的好坏，而且还可以长时间保存，时间久了之后南瓜容易发生无氧醇解，改变瓜的口感以及品质，对人的身体健康非常不利 西葫芦，可以凉拌，
2020-02-07 13:04:40能够占到80%左右，剩下的一些脂溶性维生素
但如果是维生素B2的含量，就是鹌鹑蛋的最为丰富了，能够占到80%左右，剩下的一些脂溶性维生素，如维生素A、维生素E、维生素K等，鸡蛋跟鹌鹑蛋的含量比就是差不多的。 再来看下矿
2020-02-07 13:04:19平常烹饪时，荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破
平常烹饪时，荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。荠菜本身带有清香味，建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免降低食材本味。 旧时，人们把荠菜捣碎了
2020-02-07 13:03:58
