说到美食，生为一个中国人在这方面无疑是非常自豪的。中国美食基本可以看做浩瀚美食宇宙的中心，作为中国人在这一点上真的不必谦虚，无疑是美食界的巨人。而我国美食文化跨度

菠萝 菠萝是一种比较常见的水果，凭借着酸甜可口的独特香味，菠萝很受人们的喜爱，含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质，营养丰富，是夏季药食兼优的时令佳

冬天常吃红薯叶好处多！但不能和一物同吃，现在清楚还不晚！ 番薯叶又称红薯叶，是平时做饭的一道美菜，爽滑可口。其蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。是一种物美价廉的蔬

要说这个世界上什么走的最快，有人说当然是人啦，有人说人类主宰这个世界，其实并不是，人类只是小小的运作者而已，走的最快的是时间，转眼间就已经到了寒冷的冬季，没有几天

日常生活中的大多数食物都是现买现做，但也有一些食物买回家后由于各种原因没来及吃，时间放长了就有可能发芽，比如常见的土豆、绿豆、大蒜、红薯等食物，发生这种情况后有些

这1物是指芝宁多糖，它是灵芝的破壁提取物，通心，肝，肾，肺，脾经，补气安神，滋养五脏六腑，改善睡眠，提高免疫力，是历代医家扶正固本的良方。 此外，芝宁多糖含有丰富的

燕麦片是一种高纤维食物。麦片的吸水性非常的好，同时耐饱性又较为出色。吃燕麦片后，可以减少其他食物的摄入量。基本每天吃适量的麦片就可以填饱肚子。燕麦片中的营养成分也

这样的食物就需要肠胃过多时间的消化，且因为大量的脂肪、碳水化合物、蛋白质都是可以给人体供能的物质。过量食用，还会在一定程度上增加肠胃的负担，总体上就要比其他食物让

鸡蛋具有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，人体对鸡蛋蛋白

备料：冰糖5粒、香叶3片、羊肉500克、豆瓣酱1勺、盐半勺、萝卜半根、干红椒20个、桂皮1块、八角1个、大葱1根、老抽1勺、姜3片、鸡粉半勺、料酒1勺。 做法：把羊肉洗净切成块，放入

倒入豆瓣酱中火炒出红油，在阿计入豆豉、小米椒段、和火锅底料翻炒融化。倒入鸡翅翻炒片刻，加入料酒小火翻炒2分钟。加入味极鲜炒匀，倒入高汤，放入藕片大火煮开，放入冰糖煮

炒花生米的食盐不要扔掉，可以重复使用，把里面的香料渣过滤出来，将食盐放进盒子里或者袋子里保存，下次还可以继续使用，不用担心浪费。 自制五香花生，不烤不炸不用一滴油，

花生是我家每年都要种的食材，每年的3月份妈妈总会在地里种一些花生，到了10月份的时候我就会回老家帮忙收花生。新鲜的花生可以煮着吃，还可以将它晒干了做成五香花生，家人都

第二步，然后用打蛋器将细砂糖和蛋黄搅拌均匀，使得细砂糖可以完全融化，然后再向其中加入适量的纯牛奶、色拉油以及蛋糕粉，用翻拌的手法用刮刀将所有的食材充分混合拌均匀；

我们这样炖出来的鱼汤，芳香四溢而且肉质非常鲜嫩，所以说无论大家以后炖什么鱼，这两样东西一定不要再放了，不然炖出来的鱼，腥味重而且还发柴。