黑芝麻粥原料：粳米250克，黑芝麻75克。调料：白糖适量。黑芝麻粥的做法步骤黑芝麻粥的做法1、黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晒干，入锅炒熟，压成碎末。2、粳米淘洗干净，放入锅内

这道粥健脾益气，敛汗安神。麦枣糯米粥原料：小麦60克，大枣15克，糯米30克。(1)麦枣糯米粥的做法步骤麦枣糯米粥的做法1、用砂锅加水烧开，放入小麦、糯米、大枣（去核）用常法煮

猪肉含有丰富的氨基酸和含氮物质，可以使汤味道鲜美，刺激胃液分泌，增进食欲。鸭蛋瘦肉粥原料：大米200克，咸鸭蛋1只，猪瘦肉100克，盐、葱花、香油、味精、食用油各少许。鸭蛋

鸡粥菜心原料：生鸡脯肉200克，青菜心、熟猪肥膘肉各50克，鸡蛋清30克，熟火腿25克，鸡清汤150克。调料：熟猪油35克，淀粉25克，绍酒20克，葱、姜各15克，盐5克，味精2克。鸡粥菜心的

香蕉粥原料：香蕉3根，糯米100克，清水1000克。调料：冰糖100克。(2)香蕉粥的做法步骤香蕉粥的做法1、将糯米淘洗干净。2、将香蕉去皮切成小丁块。3、下锅加清水上火烧开。4、然后加

银耳粥食材：银耳3克，大米50～100克，冰糖（或白糖）适量。银耳粥的做法步骤银耳粥的做法银耳摘净，洗好。把米洗干净，放进锅里煮粥。粥熟后，加入冰糖(或白糖)。每天服食1次。

豌豆粥原料：豌豆20、大米各100克，清水1000克。豌豆粥的做法1、将豌豆与大米分别淘洗干净。2、将豌豆与大米放入锅内，加清水。3、然后上火烧开后用小火慢慢熬煮，待米粒熟烂成粥

这道粥有健脾、益气的作用。薏仁白米粥原料：薏仁米150克，白米250克薏仁白米粥的做法步骤薏仁白米粥的做法1、将薏仁米、白米淘洗干净，如常煮粥法煮粥。2、食用时加入少许红糖即

菠菜粥原料：菠菜300克，粳米250克。调料：食盐适量，味精、香油各少许。菠菜粥的做法步骤菠菜粥的做法1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段备用。2、粳米淘净置铝锅内，加水适量

莲子糯米瘦肉粥—孕早期推荐食谱用料:莲子20克,糯米50克,猪瘦肉末25克莲子糯米瘦肉粥做法用温开水将洗净去芯的莲子浸软;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时备用。莲子糯米瘦肉粥的做法步

这道粥色泽淡绿，有荷叶清香，糖分大，能清热去暑。荷叶粥的功效原料：大米500克，鲜荷叶2张。调料：白矾少许（加水溶化），白糖适量。荷叶粥的做法1、将大米淘洗干净，放锅中加

粥，在我们家来说，其实是出现在餐桌上的常客，不仅仅是白米粥，还会根据不同的季节，选用不同的谷物和蔬菜，肉类和海鲜，搭配出各种时令的味道鲜美，营养丰富的粥品！煮粥有

茯苓粥食材：茯苓粉30克，红枣20枚，粳米100克。茯苓粥的做法先将红枣洗净，以文火煨烂，与淘洗干净的粳米一同煮粥，待粥将成时调入茯苓粉，再煮数沸即成。日服1剂，分2次食用。

这道粥对平肝清热、止咳健胃、降压降脂有辅助的疗效。芹菜粥原料：旱芹菜、籼米各100克，熟牛肉50克，清水1000克。调料：猪油10克，味精2克，精盐5克。(3)芹菜粥的做法步骤芹菜粥的

著名京剧表演艺术家梅兰芳先生，年老时依然面如桃花，青春常在，正是因为他一直吃着一道美食。这道极负盛名的养颜佳品就是核桃粥。美容养颜常喝核桃粥制法：核桃仁20克，粳米