八宝粥

食材：芡实、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

八宝粥的做法步骤

八宝粥的做法

1、先将各药煎煮40分钟。

2、再加大米煮成粥。

3、分顿调糖食用，连吃数日。

功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水

小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃吗:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃吗:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻