机器要保养，人也要保养，就是我们常说的养生。这里给大家总结了一些日常养生小常识，养成良好的生活习惯，防微杜渐，远离疾病。 美丽的女孩享受夏日阳光 1、胆固醇高者少吃鱿

老李可以说是一名资深的腰间盘突出患者了。天天在小区里慢慢溜达，见人就说自己多么痛苦，提醒人们一定要注意腰的保护，发现不适要早点去医治，千万别跟他一样，年轻时腰疼不

中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛；而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重

【一月】 养肾防寒 【养生原则】 ✦秋冬养阴、养肾防寒。 【注意锻炼】 ✦多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病。 【饮食宜忌】 ✦合理进补可及时补充气血津液，多吃

女性到了中年以后，相较于男性，衰老更明显，身体容易冷，遇到更年期后，心理也会有很大的波动，出现一系列的更年期症状，因此，女性养生更要全面呵护。在饮食上，冰激凌、火

板蓝根是十字花科植物菘蓝的根，其植株较为硕大，在温暖湿润而土壤有比较肥沃的地方甚至能够长到八十到九十公分高。农村中经常能够看到一些地方由于人流稀少，而土壤较为肥沃

鱼腥草是一种农村常见的植物，喜欢生长在土壤肥沃，降水丰沛的地方，长江中下游地区都可以见到鱼腥草的生长。新鲜的鱼腥草具有鱼腥味，挖出来的根又叫折耳根。喜欢吃折耳根的

秋季是盛产果蔬的季节，果蔬摊各类水果蔬菜琳琅满目。然而，选择多了眼就花了？到底哪个营养成分更高？ 今天就为大家细数，秋季的五大冠军水果和五大冠军蔬菜！ 秋天必吃的5种

十字口诀 合理膳食是健康四大基石中的第一基石。 根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为两句话、十个字，即：一二三四五，红黄绿

随着物质条件不断变好，人们对吃的追求和讲究也越来越多。殊不知，长期大鱼大肉，到医院一体检就发现自己的血脂、血压、血糖都有点偏高。如果在加上工作压力、熬夜等不良情绪

胃，是六腑之一，为中空器官，是人体重要的消化器官。 胃，又被称为喇叭器官，是比较敏感的器官，一旦有不适，就会出现胃痛、胃胀等表现。 胃病，是现代人们常见的一种消化系

1.逸游法，外出游览，投身于大自然；2.卧游法，将自己喜爱的山水画贴于居室四壁，足不出户，卧而赏之；3.闲赏法，布置庭院，栽花种草、饲鸟养鱼；4.沐浴法，五日则汤清浴，三日

今天是7月4日，美国的国庆日。对于大多数没有去过美国的中国人来说，美国的一切，我们似乎很熟悉。美剧、新闻、社交媒体以及身边的朋友圈，各种关于美国的信息资源时刻出现在

随着人们对保健意识的提高，现在有很多的人也是很重视身体健康，在秋冬季节是进补的最佳时期，只要做好养生工作就能够安全度过秋冬季节，但是在秋冬养生会存在很大误区。 秋冬

盘点冬季的养生水果 冬季虽寒冷，但也是养生的好时节。冬季天气干燥，人们常常感觉身体不适，那么该如何改善这些不适呢？实际上生活中有很多食物可以改善我们身体的这些不适，