早上起床后你是不是还在继续喝蜂蜜水和盐水呢？ 早上起床的第一杯水应该喝白开水，因为早上起床后，血液黏度很高、血压上升也最快，需要水稀释。蜂蜜水太黏、至于盐水呢，血管

在如今民以食为天的时代中，大家对于美食的追求早就受限于时间、空间以及金钱的控制，那么该如何在满足自己味蕾的同事，保护我们头上逐渐稀疏的头发呢？今天就来大家说说在追

现如今正值冬季，空气非常的干燥，很多人都会有一些咽喉不适的症状，咽喉部位特别的痒，还会时不时的有恶心呕吐的感觉，尤其是在早上刷牙的时候。如果出现了这些症状，很可能

三减三健 如果没有食盐，世界一定是寡淡无味的。但是盐吃多了，会让血管变硬、血压升高。 《中国心血管病报告2019》中提到心血管病的高危因素之一，即 国人食盐摄入超标 。今天

当大量酒精进入身体时，你知道会发生些什么吗？ 大脑抑制功能关闭，心率开始升高，身体会发热、出汗，胃酸大量分泌导致胃部灼热 最近天气凉了，是不是也得每餐整一杯？ 真别喝

脑健康是一种生活态度，更是一种生活习惯。 爱护大脑应该比身体的任何器官更加重要。大脑是我们的指挥部，是我们幸福生活的基础。 年龄上的老去并不可怕，对抗思想和身体衰老

当季节发生变化时，调整身体的需要是很重要的。在冬天，季节性的变化会让你感觉不那么有动力，想睡得更多。气温很可能会下降，白天的时间会减少，这肯定会让你的身体不正常。

随着生活水平提高，几乎家家户户有热水器或太阳能，冬季洗澡不像以前那样困难，再加上家中安装暖气或空调，所以很多爱干净的人每天都洗澡。 虽然每天洗澡很卫生，但会破坏皮脂

更年期的女性这样吃，身体少受罪，延缓衰老、更健康 女性在步入中年之后，由于卵巢功能退化，雌激素出现剧烈波动，然后会持续减少，由此而诱发一系列的生理变化更年期综合症。

天气渐冷，你的手脚有没有感觉到「寒气逼人」。 这个季节很多朋友，即使不停地喝热水、穿厚厚的衣服，仍然会觉得很冷。 图片来源：soogif 其实，只要你会「调养」，不靠暖宝宝贴

冬天最适合吃的坚果是什么？ 好多人不知道！ 今天我们就说一说核桃。 核桃营养价值丰富，有万岁子长寿果养生之宝的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、

7岁的茜茜总觉得鼻子不舒服，一有空，就用手抠鼻孔。她不仅觉得鼻子不透气，而且连胃口都变差了。茜茜妈带她去看中医，医生说，茜茜患了鼻炎，想要把鼻炎治好，必须同时调理孩

一、素食者该如何补充维生素 1、维生素A 相对来说，素食者容易缺乏维生素A，因为维生素A含量高的食物主要存在于动物的内脏，比如猪肝、鸭肝、鸡肝、鹅肝等，以及动物的瘦肉中，

皮肤是人体面积最大的浅表器官，如果皮肤上出现问题，往往症状都会比较明显，尤其是皮肤的感染性疾病，不仅仅症状严重，还会反复发作，让人非常头疼。通常容易传染的皮肤疾病

一 ： 饭前饮茶或者饮水能够增加你的饱腹感，自然抑制这会使你的食欲，从而使得你吃得更少特别是出席一些丰盛晚宴或者出外就餐时更应该饭前多喝点水，如果一不小心你吃多了，