营养状况与人体免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。营养决定着每个人的全面健康。把饭吃好很重要，把每天、每个月、每年、一辈子的饭吃好

人的一生都会经历生、老、病、死，而每个人的一生大致都会有相同的生命周期，基本可以分为4个阶段： 从1~35岁，是第一阶段，人生的最活跃期，也被称为健康期； 从36~45岁，是第二

大家好，我是健康管理杨医师。伴随着科学的普及，越来越多的人开始注重生活的质量，下面我就以生活为例，为大家科普一些关于养生的小常识。每天了解一点，日积月累，对每个人

大家好，我是米医生 门诊上经常有患者问我：米医生，我能不能常喝咖啡？ 的确，现在很多人都热衷咖啡，咖啡已经变成一种文化，一种时尚，甚至是很多人的一种习惯 那咖啡适不适

说起甘草，即便是不吃中药的朋友，可能也都听说过它的大名，因为它可以调和诸药，能解百毒。且明代名医李时珍也在《本草纲目》里记载：诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解

太多人喜欢吃饭时候喝点饮料， 或者喝水，以至于用水和汤来送饭。 然而你知道吗， 边吃饭边喝水可能会影响消化！ 边吃饭边喝水可能会影响消化？ 专家：是真的！ 北京协和医院消

牛奶是我们日常所知的最有营养的饮品了，所以很多家长都会让孩子多喝牛奶，不仅可以帮助发育长高，还给我们身体提供很多能量物质，是比较安全健康的饮品。 其实，不仅小孩子多

心血管疾病是冬季高发的，因为天气寒冷时，我们的血管收缩压会加大，会增加心脏负担，影响血液的供应，就容易出现心血管方面的问题。所以在平常尤其是在冬季的时候要注意，保

中医将肾称之为我们人体的先天之本，尤其是对于男性来说，谁都不想和肾虚扯上一丁点的关系，然而在现实生活中，随着男性年龄的增长，加之工作压力的增大，肾虚似乎越来越多的

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用！） 本文理论依据：《方剂学》、《实用中医消化病学》 你好，我是中医人，文君然。 我觉得

情绪的体验 平常，我们常常会一股脑地将情绪都归咎给大脑，其实不对。实际上，人在身体不同部位都能感受到情绪的来袭，比如压力会集中在颈部，焦虑会袭击胃部，快乐常常充满在

共同孕育一个孩子是绝大多数育龄夫妇最幸福的事，但有一部分育龄夫妇始终徘徊在孕育新生命的困难当中，不孕不育阻碍了他们对当父母的渴望。造成不孕不育的原因是什么？目前有

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福

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