睡眠是人体机能恢复必不可少的环节，人们常说：“药补不如食补，食补不如觉补。”这句话充分体现了睡眠的重要性。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位

经常按摩头皮有什么好处按摩，是一种中医的疗法，在平时进行养生保健的时候起着重要的作用，而且头皮上面的穴位也比较多。在平时的时候我们可以对头皮进行按摩，也有好多朋友

很多人都会说挠挠头，就会使得头脑清晰，耳聪目明并且身体也强健，说的是由于头皮上有很多神经末梢和组织，经常按摩和刺激这些穴位可以为人的养生提高一大步，通过神经反射，

文章导读碘伏消毒液主要是具有除菌消炎的功效，假如出現有创口的状况，能够部分擦抹一些碘伏消毒液，具有防止感染的功效等，现阶段主要是用于医治创口，归属于家庭常备药物，

文章导读历经一天艰辛的工作中或是是学习培训，夜里就需要有充裕、高品质的睡眠质量，才可以让人体尽快地恢复到不错的情况。因此不建议大伙儿经常熬夜，经常熬夜归属于违背人

大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病的发病率

我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的

头皮上密布人体的很多重要穴位，刺激这些穴位即可起到防病治病的目的。我们中医讲头为神明之府，主四肢百骸。所以刺激头部穴位即可调病治病，头皮一定要梳红梳热方能刺激到穴

梳头的作用-梳头真的有那么神奇吗中医认为诸阳汇集于头部，与百脉相通，而头发为血之余，肾之华。梳头可以通络活血，散风湿。中医的《养生方》中说，梳头具有“发不落而生”和

春季，我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒

春季养肝遵守六个饮食原则最适合的青菜：深绿色蔬菜春季养肝在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可

四季气候的变化，会影响人体的生理改变。为使人的身体在这种变化中不生病，保持健康，饮食养生应该研究四季二十四节气的饮食养生原则，使人体能够利用饮食来改变身体状况，克

春季养生之起居方面春季的气候虽然很不错，但是春季的气候变化也是非常大，一会寒冷一会温暖的，人体对寒邪的抵抗力就会下降，因此，春季的时候，我们不宜太早的脱掉厚衣服，

春季养生注意4个原则1、早起早睡春天，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可

春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。也是养生的好时候，那么，春分养生饮食指导原则有哪些呢?下面为大家介绍一下春分饮食养生需要注意什么，春分养生饮食指