我们常说情绪会影响健康，长期情绪不良会给机体运转带来各种问题。那么，究竟坏情绪是怎样危害健康的？特殊时期，我们又该如何守护身心健康？

　　一、情绪过激,伤害全身脏器

　　人在遇到事情时出现情绪反应是本能，情绪能驱动人的一切活动，但过激的情绪驱动，人就容易生病。

　　《黄帝内经》说“忧伤肺”、“忧思伤心”，但中医将情绪分为7种，

　　称为“七情”， 即喜怒忧思悲恐惊。又以五脏为中心，每种情绪都与五脏健康相关，所以有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲忧伤肺、恐伤肾”的说法。

　　但专家在临床观察到，各种情绪过激都可以伤每一个脏器，比如怒除了伤肝，也可以伤心，暴怒之下，可能出现心律失常、心脏早搏、心绞痛。所以，控制好情绪至关重要。

　　二、焦虑过度可降低免疫力

　　警惕3个身体表现

　　疫情期间，大家最容易出现的情绪之一就是焦虑，而焦虑过度会导致人体正气不足，使得免疫能力下降，容易生病。哪些表现可能预示焦虑过度了呢？

　　1、痰多

　　中医所说的痰包括两个方面：一方面是指气管粘膜以及肺的分泌物；另一方面，人体所有的物质代谢都是以水为载体的，气机升降出入正常，人体水液代谢才正常，如果气机郁结导致水液凝集，也称之为痰。

　　而忧虑过度就会影响人体气机的运动，容易导致气机郁结，造成痰多，出现咽喉不利的症状。此时，应该行气化痰。

　　2、舌红

　　气郁痰郁都容易化火，引起热象，表现为烦、坐卧不安。痰热扰心、心肺火盛，舌象上就表现为舌尖及舌四周红，而且痰气裹结会导致舌苔特别厚，甚至看不到舌质。

　　3、失眠

　　过度忧虑的人，气郁生痰，痰郁化火，痰热扰心，睡觉时静不下来，就会睡不着觉，而且有头胀头热、脸红、脚凉的表现。这时候，就应该舒气化痰、安神清火。