冬季要让幼儿多搓手孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩

冬天是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，这个季节是心脑血管疾病高发的时间段，很多心脑血管意外也最容易发生在冬季。因此，中老年人需要学会养生保健，健康过冬。下面

在冬季的时候比较寒冷干燥，这时候是人体很容易会出现身体不适情况的，在冬季的时候我们是很容易会产生患病问题的，尤其是对女性朋友们来说，本身就容易受寒，在冬季的时候就

一、冬季幼儿合理着衣冬季着衣很容易出现两种极端，要嘛就是穿得过多，要嘛就是穿得过少。特别是很多由老人照顾的幼儿就更容易穿多了。如果幼儿的衣物穿多了的话，那么只要稍

冬季天气寒冷，是感冒的多发时段，所以家长要注意多学习一些幼儿冬季保健小常识，防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。下面就一起来学习幼儿冬季保健小常识吧！一、合理的睡姿

冬季养生小常识呼吸：胸式呼吸每人每天呼吸大约一万七千次，但大部分人习惯胸式呼吸，这是一种比较浅的呼吸方式。事实上，腹式深呼吸才是最好的方式，它有助于减轻身心压力、

冬天是一个天寒地冻的季节，在这种天气环境下一定要保护自己的身体。那么如何在这种严寒的季节里进行养生呢？今天小编给大家带来了一些关于冬季养生的小知识，希望可以给各位

秋冬季是我们身体抵抗力最差的时候，很多人都会在这个时候大病小病不断，而且一病就病好久，怎么打针吃药都不见好，这就是平日不注意养生的后果，想要好好度过这个秋冬季，那

二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面

二十四节气准确地反映了季节、气候等自然现象的变化。人与自然界是统一的整体，一年二十四节气变化不一，会引起人的生理和心理机能不断地发生变化。所以，二十四节气不仅是指

对于人体来说，晚上的睡眠时间是十分重要的。因为在这段休息时间各个器官，将会进行排毒和运作，从而更好的保护人体的身体健康。同时，不同的睡眠时段对应的肝脏也是不同的，

“高枕”真能无忧吗多年来穿鞋分尺码，人们已经司空见惯，而枕头分尺码则是人们前所未闻的事。中国有句俗话叫做“高枕无忧”，但在现实生活中，高枕睡眠后则出现颈项僵直、头

睡眠是一件多么美妙的事，可是有些人却很怕睡眠，主要怕的是睡不着。在这里向您介绍几种方法，让您安然入睡。1．稳定情绪上床之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之

人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠对人的重要性。但是每个人的睡眠质量却是不一样，你每天的睡眠质量高吗？下面小编就带你看看关于睡眠的一些养生知识。

孕妇秋季应注重预防感冒秋天天气干燥，气温波动大，易于患感冒，尤其是怀孕主妇本身免疫力较弱，较个他人群更容易感冒，一般的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒很少会引起胎儿