【欧阳修养生观】欧阳修不仅在文学上造诣很高，对养生也有真知灼见。他力批仙道之说，倡导自然之道。他将古代的夏禹与颜回对比，说明劳形与长寿的关系：夏禹走天下、乘四载、

【李时珍养生术】李时珍为明清时期的医药学家。他博览全书，广集民间药方，亲自采集鉴别和临床实践27年，两易其稿，完成了《本草纲目》一部巨著。⊙《本草纲目》不仅是一本研究

【朱震亨养生观】朱震亨是“金元四大家”之一，是著名的医生，却很少有人知道他还是我国古代著名的养生家。他不但在疾病治疗上做出了划时代的贡献，开创了“滋阴学派”，留给

【朱丹溪养生之道】滋阴派朱丹溪创立“阳常有余，阴常不足”之说。在养生和治疗方面，突出补阴的学术思想。在纠正时弊和发展养生抗衰学说方面，作出了重要的贡献。朱氏在《格

【曾国藩养生经】一、做人养生。“寡谷精神爽，思多血气衰。少杯不乱性，忍气勉伤财。贵向勤中得，富从俭里来。温柔终有益，强暴必招灾。正直真君子，刁唆是祸胎。暗中休使箭

【纪晓岚幽默养生】纪晓岚(1724-1805)，直隶河间府（今河北献县）人，清代著名的大才子，曾任《四库全书》总纂官，能诗善文，学识渊博，才思敏捷，幽默诙谐，出口成联，被称为“对

【慈禧太后养生之道】慈禧（1835-1908），曾先后3次垂帘听政。当时人们的平均寿命是38岁左右，而她不但活到73岁，还始终保持年轻人的体态，这与她深谙养生之道有很大的关系。⊙一、

【陈直养生之道】陈直，宋代医学家。其所著《养老奉亲书》是我国现存的早期老年病专著。全书分上、下两册，上册为老人食治之方，下册为老人医药之法，共载方剂232首，为理、法

【乾隆养生之道】乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。这一切

【翁同稣跪拜健身】翁同稣是光绪皇帝的老师，官至大学士，可能因为暗中支持光绪皇帝维新变法，而被慈禧太后放逐归里，闭门养晦。他每夜临睡前必定在卧室内三跪九叩头5次。这个

【华佗言养生】我国东汉后期有一位著名的医药学家华佗，他在各地行医，为人们解除病患，深受人们爱戴，被人们称为“神医”。⊙公元198年，华佗年事已高。但是，他的身体非常健

【刘完素养生之道】刘完素是“金元四大家”之首。儒之门户分于宋，医之门户分于金元，刘完素是金元医之分门户的标志性人物。他独创了中医“寒凉派”。他的医道在当时就获得好

【袁黄谈养生】袁黄，字坤仪，号了凡，明万历进士，著名养生学家。其人博学，对天文、数学、水利、医药、养生等，多所涉猎。他著述颇丰，《摄生三要》是其养生学专著。他提出

【晏子长寿之道】晏子，名婴，字平仲，莱之夷维（今山东潍坊市高密）人，春秋齐国名相。据专家考证，他活到95岁（前595-前500）。在2500多年前，医疗条件极差，生活水平十分低下的

【阮籍音乐养生】音乐用于养生防疾，不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且在历史上哲学家、思想家、文学家对此也十分推崇。晋代的阮籍在《乐论》中说：“天下无乐，而欲阴