60岁以上如何预防心脑血管出现梗塞
60岁以上，预防心脑血管风险，吃阿司匹林就够了？有的朋友说，我知道老年人如何预防心梗脑梗，那就是每天吃阿司匹林，就能够预防血栓了！的确，从阿司匹林的药理作用来说，的确
2021-05-05 17:31:12若能全减身康健，滋味偏多多病难
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味偏多多病难。春天生发的季节，肝气旺盛，脾气大的
2021-05-04 15:44:43男性冬季如何护理？吃火锅对策食物
冬瓜冬季人们的运动量较少，加之喜欢吃火锅，烧烤等不良的饮食习惯因此很多人容易会有高血压，胆固醇过高的问题。而冬瓜中含有丰富的纤维，不仅可促进排便，预防便秘，同时对
2021-05-04 15:44:10男性冬季养生五点，注意以温补为原则
在冬季天气比较寒冷，不仅女性会感觉到不舒服，男性如果不注意身体保健养生也会觉得非常难受，甚至出现疾病，冬季男性就应该注重养生方式，这样才能够让身体健康。男性冬季养
2021-05-04 15:43:40男性养生小技巧，提升个人魅力
男性在养生时也会有一定的小技巧，不管是在护肤方面还是在健身方面，一定要养成正确的养生方式，这样才可以提升个人魅力。1、疲劳时不能喝咖啡和抽烟有一部分男性当感觉到身体
2021-05-04 15:43:10四季养生食谱分享，教你学会如何养生
春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、
2021-05-04 15:42:40不要临睡前才洗热水澡，影响睡眠质量
养生一直是很多男士关注的话题，那么男性应该怎样健康养生呢?不要着急，下面小编就为大家介绍下男性健康养生知识、男性饮食养生的方法以及男性日常养生的误区，让大家能更好的
2021-05-04 15:42:08如何养心长寿？保持愉悦的心情
如何养心长寿1、保持愉悦的心情俗话说“心在志为喜”，就是说心的生理功能与七情中的“喜”关系密切，因此应每天保持愉快的心情。现代医学研究也证明，性格开朗、对人生充满乐
2021-04-30 10:54:26先辈前贤对养生保健的经验
养生先养心数是千年的中医药发展史，记录着无数先辈前贤对养生保健及延年益寿的丰富经验和学术成就。纵观历代中医文献及养生专著的有关论述，中国传统文化孕育的养生理念有着
2021-04-30 10:53:55健康养生的小秘密，勤动脑筋体不动心
文章导读中华民族医药学觉得：人与环境是同样的，天人合一，人的生理学各种各样转变全是跟外部的气侯互相相匹配的，人处于大自然中一切要顺应自然，不能妄为，不得不遵照规律
2021-04-30 10:52:47何谓养心？用黄帝内经诠释
按照中医理论,季节与五行五脏是相对应的,夏季属火,对应的脏腑为心,所以夏季养生要以养心为先。何谓"养心"？《黄帝内经》标示"恬淡虚无"的高境界，即是平淡宁静、乐观豁达、凝神自
2021-04-30 10:51:33黄帝内经的方法，睡眠要顺应自然四季
睡眠困惑最近，许多研究说我们被“8小时睡眠理论”给骗了。在很久以前许多媒体捧吹人类必须满足8小时睡眠才能保证健康，还晒出睡6小时跟睡八小时区别的容貌。乍看上去对比却是
2021-04-29 15:38:52饮食的四个原则你知道吗？多吃时令菜
春分养生饮食四大原则3月20日为春分节气，春分前后是草木生长的萌芽期，而此时人体的血液也处于旺盛时期，激素水平也处于高峰时期，因此容易诱发一些疾病的出现，所以此时要注
2021-04-29 15:38:14顺应自然更替，合理养生、益寿延年
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。春春三月，此谓发陈。天地俱生，万物
2021-04-29 15:37:40过了最佳时间就会难以入睡甚至失眠
夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。中医专家说：“天气太热，也不容易入睡，比平时推迟半小时左右睡眠，早晨还是按平时时间
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