早晨的几个观察点 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
今天先了解这些变化 紫外线等级"中等"常被人忽视，但今天这种晴晒天，在户外不加防护的话，30分钟左右皮肤就会开始泛红。UV指数5-6对应的晒伤
先看今天的天气信号 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
【慈禧太后养生之道】慈禧（1835-1908），曾先后3次垂帘听政。当时人们的平均寿命是38岁左右，而她不但活到73岁，还始终保持年轻人的体态，这与她深谙
【陈直养生之道】陈直，宋代医学家。其所著《养老奉亲书》是我国现存的早期老年病专著。全书分上、下两册，上册为老人食治之方，下册为老人医药之
【乾隆养生之道】乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终
【翁同稣跪拜健身】翁同稣是光绪皇帝的老师，官至大学士，可能因为暗中支持光绪皇帝维新变法，而被慈禧太后放逐归里，闭门养晦。他每夜临睡前必定
【华佗言养生】我国东汉后期有一位著名的医药学家华佗，他在各地行医，为人们解除病患，深受人们爱戴，被人们称为“神医”。⊙公元198年，华佗年事
【刘完素养生之道】刘完素是“金元四大家”之首。儒之门户分于宋，医之门户分于金元，刘完素是金元医之分门户的标志性人物。他独创了中医“寒凉派
【袁黄谈养生】袁黄，字坤仪，号了凡，明万历进士，著名养生学家。其人博学，对天文、数学、水利、医药、养生等，多所涉猎。他著述颇丰，《摄生三
【晏子长寿之道】晏子，名婴，字平仲，莱之夷维（今山东潍坊市高密）人，春秋齐国名相。据专家考证，他活到95岁（前595-前500）。在2500多年前，医疗条
【阮籍音乐养生】音乐用于养生防疾，不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且在历史上哲学家、思想家、文学家对此也十分推崇。晋代的阮籍在《乐论
【丘为养生之道】丘为，唐朝天宝初年进士及第，官至太子右庶子，其诗长于五言，多写田园风物，从他的诗作可看出为人处世之道。⊙一、为家。《唐诗
裸睡的好处①经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热
老人别忘睡前喝杯水很多老年人特别是患有尿频的老人，害怕夜尿太多，都养成了睡前少喝水甚至不喝水的习惯，其实这个习惯对健康是很不利的。睡前不
一年四季里面，秋冬季节相对是比较干燥的，在这两个季节，人们的身体素质相对较弱，很容易生病，也许有气候干燥的原因，也有在平时不注意积累的问
俗话说：“身体是革命的本钱”，如今秋冬季已经到来，天气不断转冷，这个时候人体抵抗力最差，最容易生病，因此，学会养生是保持健康的关键，也是
睡眠时间过长的风险大家都知道，睡觉太少，人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时以上可增