早晚吃三片姜，一扫体内寒湿，还能健脾补阳！
大家肯定都听过一句话，冬吃萝卜夏吃姜！ 这句话强调了夏天吃姜的好处，却让人忽略了，冬天吃姜的绝佳养生效果。毕竟，生姜本身就是个很棒的养生食材。 一块生姜，有这7个好处
2020-01-09 14:34:45万物生长，阳气清明，清明小长假将至，这份养
清明，是我们传统的重要节日，也是二十四节气之一，时至清明，万物生长，阴浊渐散，阳气清洁明净。短暂的假期，除了要向先人寄托哀思之外，适时利用阴阳变化，养护身体也是很
2020-01-09 14:34:09别盲目养生，专家建议：早养胃，午养心，晚养
随着经济的不断发展，人们的生活水平不断提升，但是大气环境却在不断地恶化，食品安全问题也层出不穷，人们对于自身的健康问题也越来越重视。 养生便成了一个最热门的词汇。
2020-01-09 14:33:44泡脚养生通血气！但中医提醒：注意3方面，才能
说起泡脚，好处可是数不胜数，可以增加血液循环、改善手脚冰凉，还可以辅助治疗多种慢性疾病。尤其在春季，天气虽有转暖的迹象，但整体还是处于湿冷的气候中，这时利用空闲时
2020-01-09 14:33:21艾叶被称为女性“养生草”，到底有哪些功效？
马上又要到了清明节，在这个季节因地区习惯的不同，有的地区就讲究吃艾叶。艾叶既是一种中药成分，也是一种日常可以食用的食材，并且，还可以跟多种食物搭配。今天就和大家说
2020-01-09 14:32:43中医教你五种养生蹲，讲解详细，效果惊人！
常说好吃无非饺子，舒服无非躺着，操劳了一整天后，良多人感到躺着最解乏。但其实，人体最好的姿势既不是躺，也不是坐，而是蹲。 医学研讨发明，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的
2020-01-09 14:32:06它的根能降火，果能养肝，叶能补虚！懂养生的
说到枸杞，很多人首先会想到枸杞子，但其实，它还指长出枸杞子的那一整株植物。 枸杞全身都是宝。《本草纲目》记载：春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞
2020-01-09 14:31:45晚上长期吃一根香蕉，对身体有哪些好处？养生
香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果，并且在高强度健身以及运动员当中都十分的受欢迎。另外，香蕉在民家还有着多种美誉，如快乐水果、智慧水果等等。可就是这么常见的香蕉，应该
2020-01-09 14:31:18《养生堂》85岁高龄老中医，讲述自己养生心经
养生讲究外练内护，要做到外练筋骨皮、内护一口气，并且保持头脑的灵活性，才能做到85岁保持良好身体状况。对于外练筋骨皮，年轻时候进行太极拳、登山等室外运动，而对于上了
2020-01-09 14:30:55每天吃鸡蛋养生的人，看看一天吃几个才是最好
健康的身体还是得好好的滋补，鸡蛋的营养价值是高，几乎含有人体必需的所有营养物质，在家中又比较常见，每天吃几个鸡蛋才能达到最好的养生效果？ 鸡蛋的营养价值 1、鸡蛋含有
2020-01-09 14:30:19清明除了祭奠外，还有什么事情是必须要做的？
清明，是我们传统的重要节日，也是二十四节气之一，时至清明，万物生长，阴浊渐散，阳气清洁明净。短暂的假期，除了要向先人寄托哀思之外，适时利用阴阳变化，养护身体也是很
2020-01-09 14:23:01早晨是养生黄金时！养成三个习惯，长寿更青睐
早上起床之后经历了一晚上的睡眠，这个时候身体需要一个恢复的过程，因此有些剧烈动作不可做，但是我们可以通过相应的措施来唤醒身体，本文就来认识一下早晨起床哪些事能做哪
2020-01-09 14:22:03小米粥，需要熬不出米油才养生，你知道如何熬
小米在任何贫瘠的土地上都能生长，有极强的生命力。同是种子，数量越多，能量也就越大，生发的力量也就越强，谷物中数小米的生命力最强，又是春种秋收，得天地之气最全，得土
2020-01-09 14:21:365句“不生病”的养生金句，好心态才是养生的秘
你有没有发现，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。 世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消
2020-01-09 14:20:01清明时节 | 养生=养健康，此时应该注意哪些？
清明，万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。清明起初只是节气名称，后逐渐与农历三月的寒食节、上巳节交汇融合，成为时年八节中的清明节。这一天，既是一个扫墓祭祖的肃
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