【陈直养生之道】

　　陈直，宋代医学家。其所著《养老奉亲书》是我国现存的早期老年病专著。全书分上、下两册，上册为老人食治之方，下册为老人医药之法，共载方剂232首，为理、法、方、药兼备；防治，调护俱全之老年医学典著。

　　⊙陈氏重视老年人心理活动与寿命的关系。他在《养老奉亲书》中说老年人“形体虽衰，心亦自壮，但不能随时人事遂其所欲，亦居温洽，亦常不足……等闲喜怒，性气不定”。且老年人性格孤僻，易于伤感，“若愤怒一作，血气虚弱，中气不顺，因而饮食，便成疾患”。为此，陈氏提出老年人欲延年益寿，必须注意精神保健，尽量满足嗜好，避免强烈的精神刺激。

　　⊙陈氏对老年病，注重调理脾胃。他说：“食者，生民之天，活人之本也，故饮食进则谷气充，谷气充则气血胜，气血胜则筋力强，故脾胃者，五脏之宗也，四脏之气，皆禀于脾，故四时皆以胃气为本。”对于气血衰弱的老人，全赖饮食以资气血，因此调理脾胃对老年人祛病延年具有重要意义。

　　⊙陈氏对老年人起居护理、食药调配、四时摄养等，也极为重视。他强调应根据季节特点，对老人活动、饮食、药物、增减衣物等进行安排；指出老年人若能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。