10分钟之内就能把这道菜做完，可以经常做一下。
食材：鱿鱼 2只，青椒2只，红椒1只、白醋、姜蒜 ，白酒、盐 做法： 1、把鱿鱼的内脏全部清理掉，清理掉鱿鱼身上黑色的东西，吃起来更放心。 2、在鱿鱼有骨头的那一面打花，所谓打
2019-12-23 12:25:46炸好后，直接撒盐也是不对的。下面我就分享一
喝酒，最好的下酒菜非花生米莫属，而油炸花生米可以称得上是最经典的一种做法。喝酒时配上一盘油炸花生米，香脆可口，喝起来就停不下。不过很多人不太会炸花生米，炸出的花生
2019-12-23 12:25:16主料：鲈鱼1条、葱1根、生姜1小块
鲈鱼营养价值非常丰富，对身体有很多好处。蛋白质含量丰富，属优质蛋白，且鲈鱼中含有大量-3多不饱和脂肪酸，降低血液黏稠度，对于控制血脂有好处。 清蒸的鲈鱼不但低盐，还可
2019-12-23 12:25:00虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香、营养不良之人
鳜鱼也叫桂花鱼，营养丰富，含抗氧化成分，容易消化吸收，且热量不高，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香、营养不良之人食用，老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合。
2019-12-23 12:24:29它含有人体必需的二十多种氨基酸。
1.鱼肉营养价值高 鱼肉蛋白质含量高达18%左右，成分好，氨基酸含量也非常丰厚和全面，它含有人体必需的二十多种氨基酸。 2.鱼肉具有益智、健脑等作用 人的大脑50%以上的物质是由不
2019-12-23 12:24:04流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
冬至时节，空气干燥，病毒和细菌活跃，容易感染呼吸道疾病。 因此，要格外助于预防呼吸道疾病，尤其是老年人。 对于老人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防
2019-12-23 12:23:00冬至日，北半球，将迎来一年中，白昼最短的一
气温每降低1℃，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg。血压波动较大，易发生脑中风，危害生命健康。因此，冬至过后，一定要注意稳定血压，预防中风的发生。 起床后，喝杯温热的开
2019-12-23 12:22:39冬至时节，做好四防，冬季安康，少生病
冬至时节，吃点葱白，可益气通阳，防风寒感冒。很多食疗方，都有葱白入药，如葱豉汤，就是用的葱白。值得注意的是，患有胃肠道疾病者，尤其是溃疡病者，不宜多食。 冬至时节，
2019-12-23 12:22:12冬至时节，食疗养生，很重要。
冬至，阴极之至，阳气始生。 冬至，是很重要的节气，古时更有冬至大如年之说。 冬至开始数九过寒冬，此时，要重视养生，为过寒冬打基础。 今日冬至，重养生，多食二肉三白 冬至
2019-12-23 12:19:29并且饮食的种类要丰盛，这样更有利于健康。
因为心跳的慢意味着心脏的压力会减轻一些，不用过度的耗费自己，去完成输送血液的任务，也就会更健康一些。 并且有数据显示，一般在静息的状态下，心率大于80次/分比静息心率小
2019-12-23 12:19:0850岁后，注定长寿的人，会有四个特征，占的越多
50岁后，是一个人长寿的关键阶段，很多疾病会在这个时间段后积累或者是爆发，所以，50岁后一定要格外注意身体健康。 并且随着社会的发展，现代人的生活习惯也发生了翻天覆地的
2019-12-23 12:18:43鸡脖子上的淋巴结比较集中，如果淋巴结中的病
鸡脖子 经过卤制的鸡脖子味道鲜美，很多人都喜欢吃，但是大家需要知道的是，鸡脖子上的淋巴结比较集中，如果淋巴结中的病毒、致病菌等物质没有清除干净，就会存在安全风险，尤
2019-12-23 12:18:19甚至可能会产生致癌物，所以鸡皮大家还是不要
鸡皮 生活中很多人认为鸡皮中含有丰富的胶原蛋白，有美颜养颜作用，因此很多人喜欢吃，但其实，鸡皮中含有很高的脂肪和胆固醇，而且鸡皮相对来说也很不干净，吃多了很容易对身
2019-12-23 12:17:56也可以多吃一些扁豆。而且如果胃肠道有肿瘤的
食物三：无花果 无花果也是我们常见的水果。无花果中含有丰富的钾元素，可以帮助我们调节血压平衡。女性可以多吃一点，它可以帮助女性减少在绝经后，患乳腺癌的几率。 食物四
2019-12-23 12:17:35会导致菜花有一种菜腥味。还会让菜花吃起来口
导语：炒菜花的时候，是先过油还是焯水？大厨这么说，难怪炒的不好吃。对于菜花，相信大家都不会陌生。它已经成为我们生活中必不可少的一道食材。菜花里，含有众多的铁，钙，
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