韩国海带汤原料：鲜海带200克，瘦牛肉100克。调料：白皮大蒜5克，胡椒粉、香油各2克，酱油、大豆油各20克。韩国海带汤的做法步骤韩国海带汤正宗做法1、牛肉切末与酱油、香油拌匀。

金针海参鸡汤原料：当归10g、黄芪15g、枸杞15g、干金针10g、海参200g、鸡腿1个、盐3g金针海参鸡汤怎么做1、将当归、黄芪、枸杞清洗干净。2、黄芪用棉布袋包起，和水1250毫升一起煮滚，

菠菜富含铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定

菜干煲猪肺原料：菜干50g、猪肺1个、姜15g、盐8克、味精2g、胡椒粉3g菜干煲猪肺的做法步骤菜干煲猪肺的做法1、猪肺洗至白色后切成块状。2、菜干用清水浸透清洗干净。3、姜去皮切片

胡椒煲猪肝原料：猪肚300g、胡椒20g、姜10g、葱15g、盐5g、味精2g、料酒15毫升胡椒煲猪肝的做法1、猪肚清洗干净切片。2、葱择清洗干净切段，姜去皮切片。3、锅中注水烧开，放入猪肚片

肉丝海带汤原料：干海带丝、瘦肉各适量。调料：香菜碎、葱花、姜丝、盐、鸡精、料酒、生抽、淀粉、香油各适量。肉丝海带汤的做法1、将干海带丝用水泡发，洗净备用。2、瘦肉切成

紫菜豆腐汤原料：豆腐200克，紫菜干15克。调料：植物油20克，盐3克，味精2克，料酒5克。紫菜豆腐汤的做法1、将豆腐切成4.5厘米长、1、5厘米宽、1.5厘米厚的小块。(2)紫菜豆腐汤的做法

番茄豆腐鲫鱼汤原料：鲫鱼1条、番茄1个、三花淡奶20g、豆腐l块、生姜50g、生葱20g、沙参20g、盐5g、味精3g、胡椒1克番茄豆腐鲫鱼汤的做法1、番茄清洗干净，切成小丁。2、生姜去皮，切

狗肉煲萝卜原料：狗肉500g、胡萝卜300g、蒜苗10g、豆瓣酱15g、盐3g、味精5g、红油10g、姜片15g、蒜10g、八角10g狗肉煲萝卜的做法1、狗肉斩件。2、胡萝卜切成块。3、蒜苗切段。4、胡萝卜在

海米萝卜汤原料：白萝卜100克，海米适量，清汤500克。调料：盐、味精、绍酒、葱末各适量。(1)海米萝卜汤的做法步骤海米萝卜汤的做法1、将海米洗净；将萝卜洗净，去皮，切成细丝待

这道汤汤清味鲜。海米白菜汤原料：白菜心250克，海米50克，火腿10克，水发香菇4个，高汤500克。调料：鸡油2、5克，精盐4克，味精2克。(1)海米白菜汤的做法步骤海米白菜汤的做法1、将

这道汤汤鲜味美，清淡爽口。海米冬瓜汤原料：冬瓜250克，海米15克，高汤或清水250克。调料：熟猪油10克，精盐4克，味精、葱花各2克。(1)海米冬瓜汤怎么做的做法步骤海米冬瓜汤怎么

海带牡蛎汤原料：牡蛎肉150克，水发海带100克，肉汤适量。调料：料酒、精盐、味精、姜片、猪油各适量。海带牡蛎汤的做法步骤海带牡蛎汤的做法1、将牡蛎肉洗净，用热水浸泡发胀后

常用下饭汤菜。氽三丝主料：猪净瘦肉75g、熟笋丝50g、榨菜丝25g调料：葱末3g、精盐3.5g、湿淀粉10毫升、黄酒5毫升、味精2g、荤汤600毫升、熟猪油25g氽三丝的做法1、猪肉切成约0.3厘米粗

桂圆猪脑汤原料：姜2片、盐5g、石斛10g、桂圆肉20g、猪脑2副桂圆猪脑汤的做法1、将石斛、桂圆肉清洗干净备用。2、将猪脑轻轻放入清水中漂洗，去除表面黏液，撕去表层黏膜，用牙签