感觉能量不足？快来抻抻你的“懒筋”
在各种拉伸动作中，肩背部拉伸动作强烈推荐，可缓解长期低头看手机或者伏案工作引发的不适感。其放松效率很高，可以锻炼到 背阔肌 、胸大肌、上 斜方肌 ，还能够激活中下斜方肌
2023-03-12 00:17:41喝水影响药效？喝水多或少，药效大不同
在服用药物时，很多人会配上一杯水。其实，一些药物对水的用量和温度是有要求的，有的服用时要多喝水，有的则要尽量少喝水甚至不喝水，有的药不能用热水送服。那么在服用药物
2023-03-12 00:17:19果蔬日常存放小窍门 你做对了吗？
蔬菜 和 水果 富含多种人体有益成分，如维生素C、膳食纤维、果胶等，是人体矿物质和维生素的重要来源。《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人每天摄入蔬菜不少于300g，其中新鲜深
2023-03-12 00:17:00用微波炉加热或烹饪，会影响营养吗？
从上世纪80年代起， 微波炉 就已经走进寻常百姓家，使用微波炉烹调或再加热食物方便、快捷，也成为日常 饮食 生活中不可或缺的一种工具。但是，随着人们健康意识的提高，有不少
2023-03-12 00:16:44秋后食用这款“水中人参”，生津润燥
有一种食材被称为秋后第一大补，它就是被誉为水中 人参 的 莲藕 。 广州医科大学附属第二医院药学部主管中药师梁剑华指出，莲藕生津润燥、健脾养胃，最适合秋季食用。《食疗本
2023-03-12 00:16:27快自查下，女性苹果型身材对健康危害更大
同样是发胖，但 脂肪 堆积的位置不同，对女性健康的影响也有着很大差异。研究发现， 苹果型身材 的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。 女性在青春期由于雌激素的大量分泌，会
2023-03-12 00:16:11打手脚、打腰背 为啥麻醉部位各不同？
很多 手术 患者会有这样一个疑问：同样是做手术、打麻醉，为什么有的人是在手脚上打针，有的人还要在腰背部打针？是不是麻醉就是打一针、睡一觉，手术就做完了？今天，麻醉科
2023-03-12 00:15:55冰箱不是“保险柜”，你家的冷冻肉还好吗
在科普这部分知识之前，想先问大家一个问题：你家 冰箱 冷冻室里的各种肉，已经住了几个月了？有没有因为一次性吃不完反复解冻再冷冻的肉？你有想过长期 冷冻肉 的安全性甚至致
2023-03-12 00:15:38护膝暖足、滋补去燥！霜降养生做好这些
霜降是秋季的最后一个节气。霜是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以霜降命名这个表示气温骤降、昼夜温差大的节气。霜降时节，天气会越来越冷，只有给身体补足能量，进行调养，
2023-03-12 00:15:18长期不吃红肉 人体易缺乏哪种营养？
关于吃肉，有一种说法：四条腿不如 两条腿 ，两条腿不如没有腿。其中，猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表，而鱼是没有腿的代表。这主要是从 脂肪 酸含量和脂肪酸组成方面考虑的
2023-03-12 00:13:51戒掉6个坏习惯，给骨头“加把劲”！
骨骼是人体的重要组成部分之一。我们的身体里有206块骨骼，大约占到体重的五分之一。它们通过 关节 相连，构成身体的支架，保护内脏器官，为 肌肉 提供附着点以利身体活动，还参
2023-03-12 00:12:25深秋补钙壮骨 五大雷区劝你趁早远离
众所周知，户外运动能够有效帮助人体吸收钙质，但近来秋深露重，人们外出运动、晒太阳的时间也逐渐减少。在气候寒冷的秋冬季节，要重视钙的摄入，但更要避免陷入 补钙 壮骨的
2023-03-12 00:12:09发病如石化 得了＂不死的癌症＂怎么办？
有一种石化了的感觉，没有办法睡觉，复发了比较严重，需要坐轮椅歌手李宇春日前在一档电视节目中自述患有 强直性脊柱炎 ，发病时十分痛苦。在此之前，周杰伦、张嘉益等公众人
2023-03-12 00:11:44适量饮酒！喝酒“宿醉”吃什么才能解？
秋天是团圆的日子，不止适合思念，更适合见面。经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么 宿醉 疗法能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇
2023-03-12 00:11:21秋季必吃的三种高营养水果，错过太可惜！
都说多吃 水果 对身体好，但是每个季节都有其对应更适合吃的水果，吃对了水果，身体更健康！那么秋天吃什么水果更好呢？ 1. 苹果 ：保护 肠胃 临床上有研究发现，吃较多苹果的人
2023-03-12 00:10:50
