黄瓜我们家吃得最多的就是凉拌了，但是自从做了这个新的做法后，老公也是超爱，每次腌一盆都不够吃，上桌就光盘的那种。做法简单，吃起来也是特别开胃，香辣爽口！加入了百香

首先就是看瓜梗，不少去过地里的吃货会举手说，自己也会看，那个地方的小须，只要干的就是可以直接采摘食用了。别捣乱，这点伙伴们都知道，可是你看过瓜梗是直的还是弯曲的么

首先就是看瓜梗，不少去过地里的吃货会举手说，自己也会看，那个地方的小须，只要干的就是可以直接采摘食用了。别捣乱，这点伙伴们都知道，可是你看过瓜梗是直的还是弯曲的么

维生素方面：多食黄绿色蔬菜，可保证供给维生素A。由于老年人易发生维生素D缺乏而造成骨质疏松，故老年人应多做户外活动以获得充足的阳光。维生素E是抗氧化剂，可延长细胞寿命

其次，蛋白质供应方面：老年期组织蛋白质合成速度减慢，分解代谢占优势，血清白蛋白值降低，白蛋白与球蛋白比例下降，易出现负氮平衡。为保持正氮平衡，满足机体损耗和增强机

老年期生理代谢特点是机体结构和功能衰老的变化。主要表现为实质细胞减少，脂肪组织增加，脏器萎缩和功能下降，胃肠蠕动减慢，消化液和酶分泌减少，结缔组织老化，胶原僵化，

阴虚体质形体消瘦，手足心热，口咽少津，便干尿黄，喜冷怕热，经常熬夜的人，应采取养阴清润的方法调理。沙参、玉竹、马蹄、石斛等煲汤或选滋肾养阴类药材。 阳虚体质面色淡白

大雪时北半球各地日短夜长，白昼短，黑夜相对长。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起，并要收敛神气。早晚温差悬殊，早睡可养人体阳气，保持身体的温热；晚起可养阴气，以固

看着海蛎在铁板上发出嗞嗞的响声，阵阵香味扑鼻而来，煎好的蚵仔煎一定要趁热吃！趁热吃！趁热吃！这是暖身的关键。 蚵仔煎最好的调味酱是厦门辣椒酱，这两样东西好像生来就是

一般中国人都是以猪肉为主食的，要么不是猪肉就是排骨，猪脚，肥肠等等，一年365天，每天吃肉的次数加起来不下几百回了，虽然猪身上很多部位都有吃过，但这个部位一般很少人吃

花生是我们生活中常见的坚果类食物，但是大部分人想到花生的时候，都是花生的美味和吃法，而它的营养价值却很少有人知道，花生的好处其实还是有很多的。早上空腹吃几粒花生，

鸡肉是很多人都比较喜欢吃的一种食材，在很多家庭的餐桌上也比较常见，尤其是现在它的多种内脏也是比较的受欢迎。它的心、肝等每天的销售量都非常的多，但是并不是鸡身上的每

鸡胸肉半块 玉米粒适量 胡萝卜1小块 盐1小匙 步骤: 1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。 2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；

冬菜10克 海米20克 姜一小块 胡椒粉适量 盐适量 葱一根 步骤: 1.大米淘洗净后浸半小时；海米用温水泡发。 2.虾煎去虾须，虾枪，再对剪成两半，尾不剪断。虾头里面的虾脑也不要了，

团团今天教大家各种粥的做法，来温暖温暖自己的胃吧~ 皮蛋瘦肉粥 主食材： 大米120克 圆粒糯米30克 瘦肉100克 皮蛋1个 植物油1/2小勺 水1450克 腌肉料： 植物油1/4小勺 姜丝3克 黄酒白