你有没有这样的情况，睡着的时候自己犹如踩在云彩上，轻飘飘的，可是一不留神，感觉要摔下来一样，身体会忍不住晃一下，就像从高空坠落一样，然后腿就抽一下，这种情况被人们称为“抖一下”，相信大家都有过吧！那到底什么原因导致的呢？

虽然现在人们的经济水平越来越高，但是人们的压力也越来越多，无论是工作还是生活，因此身体慢慢的就进入了亚健康状态。虽然在精神上根本察觉不出什么，但是身体总会发出各种小暗号。比如蹲一会，然后猛一起来，你会发现头晕目眩，有时候甚至可以看到“小星星”，这些都是在提醒你兄弟悠着点，不要过猛，因为太猛血液流淌过快，可是心脏的供血却跟不上，因此就会出现这种情况。

可是如果你睡觉的时候，不小心抖了一下，那么问题就大了，有的人说这难道是癫痫的征兆？也有人说可能是缺钙？也有人说是不是你睡得太久了，身体自发的测试你是否活着？虽然这种说法听着有点好笑，但确实存在一些道理。据调查显示，有大约75%的人出现过这种情况，对于这种情况专家说是临睡肌肉抽跃症，简单点说就是身体就像触电一样，肌肉不自觉的抽动。多数白天工作比较劳累或者精神压力大才会出现这种情况。其实这就像生活中眼皮跳动或者饱了饿了的时候打嗝一个道理，因此这其实和身体是否健康没有多大的关系。只不过是我们过于劳累身体表现出来的正常现象。

因此我们在生活中一定要保持规律的作息，不要随意熬夜，饮食要保证健康均衡，当然运动也要保持，如果还没有得到缓解，那么就需要去正规的医院进行检查，看看是不是身体哪里不舒服。所以不论工作多忙，还是要多注意休息，要放松自己，毕竟身体是革命的本钱。