需要注意的地方：第一芥菜不用清洗，直接放在太阳下暴晒一上午，把芥菜晒的表面起皱才可以。第二罐子里不能有水和油，把芥菜放进去压紧实一点，最后压上一个重点的石头，这样

在买猪蹄的时候，最好是用手摸一下猪蹄，因为一般用药水浸泡过的注意肉质比较硬，加上猪皮上面会有一种黏糊糊的感觉，遇到这种猪蹄最好别买，一般正常的猪蹄摸起来是比较松软

是餐桌上必不可少的美味 加上这一物，营养翻几倍 降三高还能抗衰老 比补药靠谱多了 简单易学，人人都能做！ 豆腐+海带：三高克星 日本冲绳百岁老人的长寿秘诀就是这豆腐海带汤，

出生农村的孩子应该知道，苋菜是野菜的一种，多吃它可以去除身体的毒素，让我们的身体更加健康，现在在市场上很难购买，如果想吃到它可以在家里用花盆种植，首先买回来苋菜的

用花椒泡脚也是挺好的，因为在冬天容易出现血液循环不流畅的情况，容易出现四肢浮肿的现象，在水里加入花椒就可以让你的血液循环速度快一点，长期这样坚持下去还可以让你越来

如果家中有经常失眠的人的话，可以多给他们喝一些洋葱水。洋葱含有一种镇静神经的成分，常喝的人呢，能够起到安神助眠的作用。另外如果是睡眠质量不是特别好的人，也可以喝洋

1、白萝卜洗净，无需去皮，萝卜皮同样含有营养，先对半切开，然后切细条，接下来加入一勺盐，翻拌均匀，腌制5分钟左右，杀出萝卜中的水分，这样可去掉萝卜中一部位的辛辣味。

除了药用价值外，马齿苋的另外一个重要功能就是吃啦！纯天然无污染，可以用来清炒，也可以剁碎包饺子，简直美滋滋，上文也提到了，马齿苋炒鸡蛋味道妙不可言。值得注意的是马

中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归可益气补虚。 7.山楂 山楂既是食品又是药品

冬天一直都是大家惧怕又期待的一个季节。惧怕是因为天气过于寒冷，大家在过冬前都要费尽心思。但其实有几种食物常吃，也能够使人温暖的安全度过冬天，接下来就让我们一起去看

女生体重“过了百”，睡前坚持这3件事，体重或能掉回2位数！ 现在很多女孩子都把减肥当成自己的毕生追求，每天都会嚷嚷着减肥，而且很多女生都比较信奉这样一句话，那就是

然后，再加入适量的老抽、生抽、蚝油，它们起到提鲜和上色的作用，把它们炒匀后，再注入1大碗开水，注水量以高过食材1-2厘米为佳。 然后，再放入适量的1-2段的葱、2-3片的姜片、

蚝油、干辣椒、香菜、盐、鸡精。制作过程： 首先，将新鲜的牛肉切成大块状（如果切的太小，烧的起来容易缩水，不仅外形不好看，而且吃起来也不过瘾），然后，再将它冷水下入锅

晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡

动物内脏也是晚上不能多吃的食物，原因动物内脏属于高胆固醇食物，如果食用过多，很容易加重肠胃、肝脏、胆囊和胰腺的工作负担。不仅会影响睡眠，还会给身体带来多种疾病。