第二种山西刀削面，说到前面大家也不陌生，在生活中我们也吃到过这种面条，而且既然说到了刀削面，肯定对刀功有一定的要求，而这种面条煮出来之后风味更加的浓厚，虽然面皮比

其实这种五谷杂粮真的营养价值很高呢，而麦麸是小麦主要营养成分的仓库，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素简直都集中在它身上，素日里常吃则能够肃清体内的细菌，再者能够抑

人人都知道，癌症是一种特别可怕的疾病，我们都希望有一种能够消灭癌症的药，但也只是想想，其实生活中常吃这些食物，也可降低癌症的发作。 食物一：南瓜籽 我不知道大家平时

我们在买菜的时候，一定遇到过这种情况，小贩们把蔬菜捆成一堆来卖出去，这些菜一般都是家里我们吃的比较多的菜，因此一次买上很多也不至于吃不完，但是很多小贩就利用人们的

海带头是海带最厚的部分，海带营养价值很高，含有丰富的蛋白质，脂肪，大量的膳食纤维，碳水化合物，还有多种矿物元素，多种维生素，海带还是一种碱性食物，具有低热量，高矿

3、剩菜剩饭，这种饭菜在很多人家都有，老人们认为把饭菜倒掉非常的可惜，所以就留着第二天热一热再吃，可是这样做是非常不健康的，因为剩菜剩饭里经过一夜之后会产生大量的亚

麦菜400克 蒜10瓣 辅料 蚝油3勺 鸡精2克 芝麻油几滴 盐2克 生粉3克 蚝油蒜蓉麦菜的做法步骤 1.麦菜切去一半的叶子，清洗干净，再将麦菜一切为四 2.大蒜去皮拍扁后剁成蒜蓉 3.锅内烧开

首乌煮鸡蛋 何首乌能补肝肾，益精血，乌须发；用于肝肾虚损、精血不足、须发斑白、未老先衰。健康人吃了也可以益智、延缓衰老、乌发。 首乌煮鸡蛋 做法：制首乌10克，鸡蛋2个。

★ 胆碱营养神经、防痴呆 ★ 鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于营养脑神经、提高记忆力、防止痴呆，使注意力更集中。

首先将买回来的五花肉清洗干净，放到碗中，加入足量的清水和一勺食盐搅拌均匀，将其浸泡20分钟的时间，将里面的血水以及杂质浸泡出来，还能去除一定的腥味，减少后面焯水的负

1、准备一个干净的大碗，然后在碗中打入鸡蛋，加入适量的食用盐，用筷子搅拌均匀。 2、炒锅烧热之后，然后在炒锅当中放入和鸡蛋液同等量的清水。 3、大火烧开之后等到水起泡，

现在我们的生活水平提高了，所以说我们的饮食质量也相应地提高，在日常生活中人们越来越注重健康的饮食，而且也特别关注营养膳食，鸡蛋是我们日常生活中最为常见的一种食材。

先把鸡宰杀好后大卸多块，洗净后把水分吸干放大盆里，添加适量淀粉、料酒、白胡椒粉抓捏均匀，先腌制15分钟。 这是保持鸡肉鲜嫩与营养的操作，添加料酒和白胡椒粉，有利于去除

前两天有空，和妻子去她闺蜜家做客喝茶，作为客人，当然不能两手空空去嘛，就买了只家养土鸡宰好一并带过去，顺便噌口饭吃。 还别说，家养土鸡真的贵呀，饲料养的三黄鸡才10块

每天2次，每次饮20～30毫升。口服的同时，也可蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日2次。 主治：50岁后肩膀活动不利或关节疼痛等。 3 著名中医专家郝万山：准备山萸肉30g，巴戟天10g，