花生是我们生活中常见的坚果类食物，但是大部分人想到花生的时候，都是花生的美味和吃法，而它的营养价值却很少有人知道，花生的好处其实还是有很多的。早上空腹吃几粒花生，3个好处找上门，坚持半月出效果。花生具有很高的营养价值， 一起了解一下早上空腹是花生有哪3个好处吧！

好处一：可以降低胆固醇

晚上是新陈代谢的高峰期，经过一晚上的运转，早上正是身体排毒的时候。花生含有丰富的膳食纤维和亚油酸成分，可以有效的降低血管中的胆固醇，减少血液中的黏性物质，让毒素顺畅的排出体外，早上空腹吃几粒花生可以帮助身体更好的排毒，维护身体健康。