很多高血压朋友们，都知道要低盐饮食，就是不要吃得太咸了，但事实上高血压应该要低钠饮食，难道它们不是一回事吗？ 低盐和低钠还真的不是一回事 盐的主要成分是氯化钠，我们

1、睡眠质量好 睡眠质量的好坏就能够检测出你身体是否处于亚健康状态。睡眠质量好，每天晚上躺下可以一觉睡到天亮是经络通畅，心平气和的表现。中医学认为，心主神,我们现代人

阳气是中医里的一个生理学名词，相对于阴气而言，阳气者，精则养神，柔则养筋。所谓阳气不足是一种表里现象，由于短期阳气过度损耗而补充不足，西医称之为亚健康。中医认为，

阅读完本文，您会收获以下三方面的信息： 为什么运动后的饥饿感会更强烈 运动后的补充对于身体意味着什么 改善运动后饮食的5点建议 为什么运动后的饥饿感会更强烈 正常情况下，

哮喘、慢阻肺等疾病常常在冬季发作、加重，憋闷、咳喘总让患者们苦不堪言。如何才能在冬季里呼吸的更顺畅？不妨来中医里寻找答案。 广东省中医院珠海医院呼吸内科黄东晖主任指

这次疫情让所有人都开始重视自己的免疫力，想要知道如何去预防疾病。其实很多疾病最重要的都是基因，但是在现阶段至少普通人还没有机会改变自己的基因，因此我们要从其他方面

有人对华子说过，你总是告诉大家怎么样去治病，为什么不多说一些怎样去预防疾病的发生？其实这个话题华子曾经说过，但是大多数人的心理就是不见棺材不落泪，在未病的时候从来

20世纪以前，人类面临的最大健康问题是传染性疾病和感染性疾病，这些传染病和感染性疾病可以让很多人死亡。而当人类工业革命之后，人类科技大进步之后， 尤其是进入21世纪之后

糖尿病到底能不能逆转，严格的来讲它是可以逆转的，最近有很多的研究来支持对一些糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，它是通过一些干预以后可以逆转的，所谓逆转它就是可以停药

中秋节聚餐，吃月饼、大鱼大肉，享受美食之际，除了得小心吃下过多热量以外，也要注意造成肠胃负担和伤害。每次吃完大鱼大肉，是不是都会有腹胀不舒服的情况呢？那么该怎么办

据《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。即每10个成年人中，有4个人血脂异常。 不知道大家有没有了解过高血脂？随着高血脂逐

生活中每个人都会有身体虚弱的时候，这并不一定就是疾病导致的，有时候可能是长期工作或者不规律的生活作息引起的暂时虚弱。这种情况，一般不需要药物治疗，但是可以在生活中

隔夜菜并不一定真的需要过夜，只要放置时间超过8至12个小时，都可以称之为隔夜菜。 并不是所有的隔夜菜都不能吃，但是以下三种隔夜菜，你真的应该扔掉。 第一，隔夜的绿叶蔬菜

小鱼干致力于咸鱼之路为难你讲述生活 1、觉得还可以吃半碗饭时，就离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴，每天也至少饮用4杯水。 3、多喝牛奶。 4、远离烟酒。 5、在食谱里添加杂粮

中秋+国庆双节到了，各种酒局非常多，喝酒是免不了的，适量饮酒，保重身体，酒局很集中，需要喝很多酒的情况下，咱们也可以通过其他方式爱护自己身体，保护好自己的胃和肝。