早晨的几个观察点 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
今天先了解这些变化 紫外线等级"中等"常被人忽视，但今天这种晴晒天，在户外不加防护的话，30分钟左右皮肤就会开始泛红。UV指数5-6对应的晒伤
先看今天的天气信号 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
最好的养生，是养心。 现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。 最好的养生，是内心慈悲。 《中庸》里讲：修身以道，修道
清明断雪，谷雨断霜。谷雨，是二十四节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨过后，天气逐渐热了起来，阴雨天气增多，是花粉过敏、风湿、
春天是养肝的好时机。中医讲春应肝时，为什么？因为它们在阳气的运行特点上相似。人体肝脏气机以条达、疏泄为正常，就是肝气要升发，不要抑郁，而
女人，如果到了45岁，身体会悄悄出现很多变化，其中最明显的就是子宫，因为随着年老，子宫会受到卵巢影响，开始出现姨妈经不规律，要么不来，要么
很多人脑子中都有一个概念：养生就是让人长寿，其实不然。 长寿确实是每个人都渴望得到的，不过现在的医疗水平在不断提升，对于人类寿命的提升，已
一直以来，长寿都是人类追寻的目标。研究表明人类的寿命应该可以达到120岁，而由于生活环境、生活方式、疾病等等因素的影响，我们人类的平均寿命在
众所周知，一天有24个小时。这24个小时如果可以充分利用，那一整天下来会感觉时间充分且过得有意义，尤其是养生。据了解，一天中有两个重要的时间最
春季是万物复苏以及阳气生发的好季节，此时应该多吃一些野菜，不仅仅能够顺应时令，同时促进阳气的生发，为身体带来一定的保健功效。 春季不容错过
相信很多家庭都有一个家族群，而且家族群的长辈经常会在群里转发各种养生链接，就连朋友圈，十条有九条都和养生有关。这也不得不说明，中年人确实
俗话说十胃九病，也就是说是10个人里面有9个胃都不好。也许你觉得很夸张，可是一组数据，在警醒着我们，在颠覆着我们： 调查数据显示，13亿国人中，
养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到上工治未病，不治已病，此之谓也，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以
保温杯，很多人每天都要用到 但是，很多人不见得用对了 医馆君问你几个问题： 你多久清洗一次保温杯 你的保温杯里都装过什么？ 保温杯可能成为各种
现在人们的生活习惯都不太好，很多人都存在亚健康状态，就拿早上起床来说，很多人一觉醒来，会出现口苦、头晕、浮肿等表现，有时过了几小时就会缓
古人推崇的9种养生法，不妨借鉴一下！ 陕西中医 中国古代有不少很好的养生方法与观念，古人推崇的，我们不妨也借鉴一下。 01、经络养生 经络是遍布人
夏天出汗的好处 中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个