早晨的几个观察点 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
今天先了解这些变化 紫外线等级"中等"常被人忽视，但今天这种晴晒天，在户外不加防护的话，30分钟左右皮肤就会开始泛红。UV指数5-6对应的晒伤
先看今天的天气信号 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
佛手自古有仙果之称，因其鲜果形状如观音纤手，以形得名，兼与福寿谐音，寓意福寿吉祥，招财进宝。不过，佛手的美誉可不光凭意头好、颜值高，还在
长寿我想应该是每个人都很向往的事情，从古至今很多人都在寻找长生不老药，那么对于长寿到底应该吃什么呢? 小编就有幸去过一次长寿村，见识到长寿
活到百岁，是了不起的事。百岁寿星不仅值得我们羡慕，更是我们学习的榜样。 近日，美国《读者文摘》网站采访了一些百岁老人，总结了他们在生活中的
药食同源的药材或者说食物，也叫做中药零食。中药类零食也是食补的一种，比一般零食健康，比中药稳妥，所以很多人慢慢的喜欢吃的，所以就给大家说
【1】食物养生 相信很多的人都知道食物也是具有一定药性这一说法，其实这一说法并不是很准确，准确的说应该是药物之中包含了大量的食物所具备的特
很多人听到养生这个词，觉得养生是一个非常高大上的工作，而且需要非常专业的知识。其实，养生非常简单。并且，我们平时很多的时候已经在做养生了
大家肯定都听过一句话，冬吃萝卜夏吃姜！ 这句话强调了夏天吃姜的好处，却让人忽略了，冬天吃姜的绝佳养生效果。毕竟，生姜本身就是个很棒的养生食
清明，是我们传统的重要节日，也是二十四节气之一，时至清明，万物生长，阴浊渐散，阳气清洁明净。短暂的假期，除了要向先人寄托哀思之外，适时利
随着经济的不断发展，人们的生活水平不断提升，但是大气环境却在不断地恶化，食品安全问题也层出不穷，人们对于自身的健康问题也越来越重视。 养生
说起泡脚，好处可是数不胜数，可以增加血液循环、改善手脚冰凉，还可以辅助治疗多种慢性疾病。尤其在春季，天气虽有转暖的迹象，但整体还是处于湿
马上又要到了清明节，在这个季节因地区习惯的不同，有的地区就讲究吃艾叶。艾叶既是一种中药成分，也是一种日常可以食用的食材，并且，还可以跟多
常说好吃无非饺子，舒服无非躺着，操劳了一整天后，良多人感到躺着最解乏。但其实，人体最好的姿势既不是躺，也不是坐，而是蹲。 医学研讨发明，人
说到枸杞，很多人首先会想到枸杞子，但其实，它还指长出枸杞子的那一整株植物。 枸杞全身都是宝。《本草纲目》记载：春采枸杞叶，名天精草；夏采花
香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果，并且在高强度健身以及运动员当中都十分的受欢迎。另外，香蕉在民家还有着多种美誉，如快乐水果、智慧水果等等。
养生讲究外练内护，要做到外练筋骨皮、内护一口气，并且保持头脑的灵活性，才能做到85岁保持良好身体状况。对于外练筋骨皮，年轻时候进行太极拳、