早晨的几个观察点 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
今天先了解这些变化 紫外线等级"中等"常被人忽视，但今天这种晴晒天，在户外不加防护的话，30分钟左右皮肤就会开始泛红。UV指数5-6对应的晒伤
先看今天的天气信号 湿度21%这个数字对北京人意味着什么？正常人体感觉舒适的湿度范围是45%-65%，21%属于干燥级别。
吃饭之后这段时间，其实是一个养生关键期，如果能做对的话，对我们的身体机能有很大的帮助。今天我们就来说说饭后究竟怎么做才最有利于身体健康。
随着现代慢性病的发展和人们健康意识的不断提高，粗杂粮中富含钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮等微量元素，逐渐成为现代人膳食中最缺少的食物之
早餐最佳时间段 7：00~8：30 作为一天中第一次进餐，早餐非常重要。人体存储的能量在经过一晚上自然消耗，需要从新在食物中摄取，所以，早餐要注重食
日常生活中，但凡有个感冒咳嗽，都能收到统一的建议：多喝热水。久而久之就有了多喝热水包治百病的戏言。 多喝热水当然是好习惯，但是要注意的是怎
肝腹水属于慢性肝病，是肝硬化最突出的临床表现。若发现肝腹水而没有得到有效治疗，是会对肝脏和肾脏带来不同程度损伤的，严重的甚至有可能会危及
现在已经是四月份了，随着疫情的渐渐削弱，相信很多人都开始上班了，都说春困秋乏，复工的你是否经常感觉睡眠不足老犯困呢？其实这春困只是人体伴
现如今生活条件越来越好了，很多老年人更加注重养生了，他们都知道老年人的钙质流失加速，所以平时需要多补钙。在老年人间，流传这样的说法吃洋葱
一、当心眼睛疲劳 如果您长期在电脑前或者从事近距离工作而导致眼睛疲劳的话，你可以遵从下述20-20-20原则：每20分钟就朝离你至少20英尺（6米）远的地
在我们的日常生活之中，提到的糖大多数都为食用糖，比如：白砂糖、糖果等；但是在营养学之中，糖却指的是一大类，统称为碳水化合物。 其实，糖尿病
虽然我们现在生活水平提高了，但是很多人的生活方式有了很大的改变，在平时没有一个良好的生活习惯，从而导致一些疾病的出现，严重者还会引发癌症
目前国内糖尿病发病人数已经过亿，肾脏病变人数也是过亿。肾脏病变是糖尿病常见并发症之一，同样威胁到糖尿病朋友的健康。 那么，为什么肾脏这么容
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它
餐前喝水不但养生，还具有一定的减重效果。既然饭前喝水有助减重，那饭后喝水好吗？关于这个问题的答案，正常回答是：饱餐一顿后立刻喝水，绝对是
肝脏具有解毒和代谢功能，人体内大部分的毒素都需要经过肝脏的排解。这一过程对维持身体健康有非常重要的意义，因此在日常生活中一定做好养肝工作
世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布的最新报告中，关于各国预期平均寿命排名表中，日本蝉联第一，达到84.2岁。中国人口预期寿命约76.4岁，排名第52位。而且