肠胃不适，或手术过后身体正处于恢复期的人，医护人员最常嘱咐他们的就是清淡饮食，但很多人将其误解为忌食荤腥、不加油盐。实际上，一多三少一忌才是清淡饮食的精髓，既能呈

口臭是一种常见的健康问题，很多人以为口臭的妙方是口腔卫生没有做好，注意刷牙就可以了。其实有些口臭是疾病的表现，一味靠刷牙、嚼口香糖等方式，是无法解决口臭问题的。今

导语：冬季是感冒的高发季节，衣服穿多了得个风热感冒，穿少了又是风寒感冒，但是很多人却分不清楚自己究竟得的是风寒感冒还是风热感冒。下面让我们一起来了解下吧。 怎么区分

骨质流失最早可在30多岁时开始。 骨质疏松是我们每个人都将面临的问题，但不要等发生之后才重视。 女性的骨质疏松症的风险早于绝经开始，因此预防工作远非我们所想。而且，一旦

冬季到了，很多浑身冰凉星人的痛苦就又来了，手冷脚冷，浑身都冷，钻进被窝也很难焐热，辗转反侧到半夜也很难睡着。手脚冰凉如果得不到及时有效的缓解，可能会出现身体畏寒、

随着冬季的来临 羊肉 霸占了很多人的餐桌 确实 冷风瑟瑟 还有什么 比来一锅羊肉火锅、羊蝎子 更让人惬意呢？ 那么 糖友吃羊肉有什么讲究呢？ 羊肉可滋补糖尿病人 广东省第二中医

如今，市场上大米的品种越来越多，有时实在不知道该选哪种。这里给大家几个原则，购买时不妨参考。 按品种选。稻米按品种分为三大类：籼米、粳米和糯米。籼米颗粒修长，黏性较

你知道该吃午饭了，上午总是漫长而又艰难，因为你从来没有好好地吃过早饭。 随着体内血糖和血清素的消失，你感到集中精力已经变得很困难，你的大脑也昏昏沉沉。看起来你应该给

身在江湖，少不了应酬、约会自然也就无法避免举杯畅饮，而每一次觥筹交错，其实都是刀光剑影。但是，为什么每次中刀、中剑的都是我？ 有很多酒友找遍方法，想要做到千杯不醉，

夏至到秋分时节昼长夜短，人们睡眠时间相对减少，加上天气热，失眠高发，抗病能力变弱，易患嘴唇疱疹、面瘫、上呼吸道感染等疾病，常伴有皮肤干燥皲裂、咽干舌燥等症状。这里

发现很多人到了一定年龄就不喜欢奶茶饮料了，改喝白水，茶水了，特别是男人，这不是个例，普遍的分界线大概27岁。 想当年小时候最喜欢喝可乐，但发现大人们都不喝，还以为他们

在很多人看来，只要多吃富含钙的食物就能补足钙，但其实，我们最终能从食物中摄取多少钙还与烹调方法密切相关，只有烹调对了，才能减少钙的损耗，让钙充分释放。 1.烹调前焯水

随着秋季的到来，一些市民老是感觉口干舌燥、皮肤干燥，甚至情绪也很烦躁，总是忍不住发火。医学专家表示，这是典型的秋燥症。对此，中医专家建议大家可用麦冬泡水喝。 麦冬是

男 66岁 近期受风寒感冒，肌肉酸痛，后背尤甚，无汗 鼻子有时不通气 自觉气管有痰两月余，不易咯出，晨起痰量稍多，痰白，中时有黄色粘稠痰 胸部不舒服，憋闷 慢性支气管炎病史

四季养生法，就是。 二十四节气养生法。 及十二时辰,养生法。 按天地行走，因为人是大自然的产物。天地万物，自然之道，人身体按自然规律才会健康相伴，否则无健康而言。 许多