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1、模仿健身大神的训练计划如果你没有自己的健身计划，只有模仿健身大神的计划，那么健身效果肯定会大打折扣的。新手跟老手适合的健身计划是不同的，新手盲目模仿健身老手的计

很多减肥小白都会注重自身的体重，却忽略了减肥的重点！减肥的你需要知道：减肥=减脂，而不是减重。体重下降，你可能减掉的是身体的水分、肌肉、废物垃圾，而不是体脂肪。而肥

当体重下降15斤，你会明显暴瘦下来，获得全新的人生。当胖子暴瘦一圈，你会发现别人看你的眼光都不一样了，你的身体健康指数提高了，人变得自信了，世界都开始温柔待你了。怎么

健康的体重很重要：肥胖是百病之源，它能够导致多种慢性疾病，甚至是心脑血管疾病的诱发因素。尤其是腹部肥胖的人，肚子内都是脂肪，不仅容易压迫脂肪，还会损伤关节等各个部

立秋以来，哈尔滨医科大学附属哈尔滨儿童医院变态反应科每天接诊多名感冒症状的小患者，因打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、鼻堵、眼睛痒、眼睛红、流泪、咳嗽甚至气喘等症状来就诊。

心对整个人体生命活动起着主宰作用，故称为君主之官五脏六腑之大主。坚持以下日常养心原则，来护卫我们身体的司令部。 一、 舌自测心脏功能 从舌的色泽及形体表现出来，大家快

子宫是胎儿发育生长的重要场所，那么，是不是如我们听说的那样，子宫内膜薄就比较难怀孕呢?下面就让爱宝来的宝妹为大家做相关的介绍。 子宫内膜薄是不是比较难怀孕呢? 子宫内膜

随着年龄的增加，人体内的脏腑也开始了下坡路，不再像年轻时候那样功能健全，因此很容易出现各种的身体不适，尤其是腰背疼痛的病症，上了年纪的人总是会这样说人老了，不都这

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三伏天当中的最后末伏到了，这俗话说秋后一伏热死人，虽然已经立秋了，但这个时候气温高，像一只秋老虎一样燥热不堪。这个时候我们体能消耗大，免疫力一旦下降，老年朋友容易

肥胖是威胁人们健康的头号武器，不知何时，全世界的人们都在热衷于分享各种减肥大法。但是有一类人，就非常害怕自己体重下降，他们就是恶性肿瘤患者！不知道从何时开始，肿瘤

冰镇绿豆汤是夏季的清凉美食，但是不知什么时候起，就出现了一个说法，说但凡有疾病的人，不适宜服用绿豆。因为绿豆是解毒药，会减弱药效，导致药力下降。 事实是这样吗？ 在

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立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节