什么是慢阻肺慢性阻塞性肺疾病（COPD），简称慢阻肺，是一种常见的、可以预防和治疗的疾病，以持续呼吸症状和气流受限为特征，通常与长期吸烟、室内外污染、职业因素等有关，症

1、如果症状不严重，可以先不要使用药物。感冒是一种自限性疾病，意思就是，如果你不加以干预，大约一周左右就会自己痊愈。曾经听过这样一个笑话，吃一周药可以治好感冒，不吃

1、手指锻炼手指是人体最为灵活的一部分，正常情况下我们能够顺利的完成抓、取、捏等一系列的动作，可是老年痴呆发生之后，患者的四肢协调能力变弱，特别是手部，有时候甚至连

桂皮：日常生活中，桂皮当中富含丰富的植物营养素，可以帮助降低体内炎症的发生风险。并且桂皮还能够起到加速代谢能力和降低胆固醇，能够帮助肥胖的患者减肥。并且桂皮还能够

1、过度劳累现代人生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，许多年轻人需要经常熬夜工作，导致睡眠严重不足，生活处于不规律、忙碌的状态，长期如此，身体过于劳累，血管压力增

1、腌制类的食物腌制类食物的类型有很多，例如咸鱼、酸菜、腌大蒜等等。对于吃惯了大鱼大肉的人来说，这些食物的确非常美味，还很下饭，但是却不适合高血压人群吃；因为腌制食

1、腹压太大长时间腹内压力太大会导致直肠脱垂，如长时间便秘，再加上过度劳累可增加腹内压力，附着在盆底的直肠远端松弛，咳嗽或用力过猛时可导致直肠脱出。2、跟直肠局部的解

1、健身前要充分热身锻炼肌肉要靠抗阻力训练，但是为了预防肌肉拉伤，我们要做一组热身动作，提升身体血液循环，充分激活身体肌群，再进行正式训练，这样可以更快找到健身的感

尿酸偏高的朋友：日常生活中，嘌呤的最终产物就是尿酸了，若尿酸水平持续升高就会诱发痛风问题。入尿酸盐结晶在身体血管部位沉积，那么就可能会导致冠心病以及高血压问题；若

一、大脑内的某些化学物质。专家认为双相情感障碍部分是由特定大脑回路的潜在问题——神经递质的大脑化学物质的功能引起的。三种大脑化学物质——去甲肾上腺素、血清素、多巴

1、有痛风家族史的人痛风存在一定的遗传性，有痛风家族史的人发生痛风的几率是普通人的数倍之多，因此，这类人群要加强对痛风的预防，平时要多关注身体的变化情况，一旦发现身

咖啡被世界卫生组织誉为健康饮品之一，即便是这样也有很多人不喜欢喝咖啡，觉得咖啡味道苦一口都喝不下去，还有的人则认为喝咖啡不健康，到底哪种说法是对的呢？从科学的建议

晚餐对于身材跟健康的饮食还是很大的，很多人晚餐喜欢大鱼大肉、喝酒应酬，这样的人身材是很容易发胖的，还容易出现各种健康问题，比如身材肥胖，胆固醇过高，脂肪肝等问题。

很多人减肥期间过度关注体重，这很容易陷入误区，甚至让你越减越肥。减肥的关键不是减重，而是减脂。而减脂要从2个方面入手：提高身体热量输出，降低身体热量输出，从而提升身

1、想要维持住好身材，我们需要选择正确的方法减肥，不要轻信各种减肥药、不吃主食，水果代餐等极端的方法。我们要保证每天的热量摄入不低于身体基础代谢，坚持多样化饮食，补