在这个年代，随着生活方式的改变，胃病越来越普遍，大家也越来越注重养胃。说到胃病，相信很多人对幽门螺杆菌并不陌生，甚至有一定的恐惧心理，本文就来谈谈生活当中该如何正确的养胃，以及该如何争取的消除幽门螺杆菌感染。

对于养胃的理解，在生活当中很多人都是有着错误理解，很多食物其实并不具备养胃的功效，它们只是能够被更好的消化和吸收，不会对胃部的消化造成负担而已，而有些人的理解却是这些食物能够保护胃黏膜，从而起到养胃的功效。

有效增强胃肠道的消化和吸收功能的几个好习惯：

1、不要过度的熬夜；不要去过量的饮酒，尤其是一些刺激性强的酒类；此外在吃完饭后要加以适量的运动，或者是慢走，或者是散步。

2、注重饮食的规律，一日三餐，按时按量，不要吃得过饱，也不要长时间的处于饥饿状态之下；在食物的选择上，应该选择易消化，清淡，营养丰富的食物，避免过于辛辣，刺激性强的食物，如大蒜，辣椒，过量的食醋等。

3、在食物的搭配上应该注重均衡二字，不要过量，尤其是注重荤素均衡，营养均衡，如不要长期单一的进食面食，米饭，应该注重在主食之外搭配蔬菜和水果，不仅可以有效的促进消化，还能补充各类的营养物质。

幽门螺杆菌是消化系统容易感染的一种细菌，该细菌与消化道疾病密切相关，常见的有急性慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、胃癌。

幽门菌表现比较多的几个症状：

1、口臭；

2、恶心、腹胀、腹部不适的胃肠疾病症状；

3、胃部癌变；

4、菌群失调引起的一系列肠胃疾病，比如胃痛、便秘、腹泻等。

对于幽门螺杆菌需根据医嘱，并加以正确的生活和饮食习惯，药避免长期服用，以养胃食物调理为主。

食物调理对幽门菌的作用更多在于保护胃部细胞的健康，食物中丰富的蛋白质，大量的矿物质元素，对于体内的消化系统具有一定的保护作用，尤其是胃部的消化系统，新陈代谢的速率会增加，所以能够快速排出毒素，减轻胃部细胞的负担，达到滋养胃部细胞的作用。