从有糖饮料到无糖饮料，经过了时间的蹉跎，如今保持健康理念的无糖食品走红市场，在各大品牌宣传的口号中，也都是以“好喝过瘾，健康不胖”的需求，对于慢性疾病人群也能享受

不要吸烟：日常生活中，吸烟越多，吸烟时间越长，患有高血压、脑卒中、心脏病的风险就越高。香烟中的焦油、一氧化碳、尼古丁等会破坏血管内皮的完整性，促进脂类物质在血管壁

一、医学上不存在“悲秋综合征”“悲秋综合征”的某百科词条是这么解释的：“悲秋综合征，是指在秋天因景色萧瑟而使人产生的凄凉、苦闷之感，甚至焦虑、抑郁情绪”。悉心体会

1、解热镇痛类药物提起解热镇痛类药物，大家都比较熟悉，比如常见的布洛芬，吲哚美辛等等。无论是感冒发烧，腰酸背痛，还是患有痛风关节炎，肌肉损伤等疾病，当疼痛发病时大家

1、让自己动起来拒绝久坐不动，一天走着长达12小时以上的人，更容易出现肚腩赘肉。运动锻炼是告别肥胖，恢复平坦小腹的有效方法，我们要养成健身锻炼的习惯，每周坚持4次以上的

垃圾食品，通常被形容于不健康的食物，在此之前还有很多传言曾说到世界卫生组织公布了排名前十的垃圾食品。一看都是大家爱吃的，包括油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工肉

一、损伤血管，引起动脉粥样硬化，造成管腔结构的改变，从而导致患者出现脑梗死、心脏病、主动脉夹层等危急并发症；二、高血脂是糖尿病、高血压等疾病的危险因素；三、过多的

一、多喝水。任何人都知道水是生命之源，人体里面有70%左右的水分，如果身体缺水，就会导致血液变得过度浓缩，血液无法在体内正常的循环就容易变得过度黏稠，血管的弹性也会减

1、能量摄入太低很多人为了能够达到减肥的目的，会严格的控制日常的饮食，就会导致能量摄入的过低。事实上并不是只有运动才会消耗能量，日常维持正常的体温和呼吸都是需要消耗

1、预防感染临床调查数据显示，一部分爆发性心肌炎的发作和感冒有着密切的联系，而诱发感冒的因素之一就是感染。特别是春秋季节，早晚温差较大，建议大家及时增减衣物，同时定

一、尿频、尿痛、尿不尽。膀胱是储存尿液的器官，当癌细胞侵犯了膀胱组织，患者的排尿功能自然也会受到影响，最常见的就是尿频、尿急、尿痛、尿不尽等，这些症状和前列腺疾病

若近期突然有以下四个面部异常找上你，当心就是肝脏病变的信号：1、黑眼圈近期明明没有熬夜、睡眠质量较高，但偏偏黑眼圈变得越来越重，面部也有明显的黑色素沉积，整个面容看

1、实验室检查：所谓实验室检查，就是对患者的血液进行检测，看各个指标是否出现了异常。通常情况下，在患者出现胆管癌之后，血总胆红素指标、直接胆红素、碱性磷酸酶、y-谷氨

咱们人类的机体内，有2个肾脏，大约有240万个肾小球，因此，肾脏，有着比较强的代偿能力。只有较大部分的肾小球遭到破坏的时候，肌酐、尿素氮、尿酸等小分子物质的排泄才会受到

老年人的正常体重需要根据BMI指数来决定。比如老年人的BMI指数为22，就属于比较健康的体重范围。如果超过了24则属于超重，超过27.5就属于肥胖症患者，只要BMI值超过了正常范围，老年