苦丁茶虽然喝起来有点苦，但是它的药用效果非常好，其含有多种营养成分，经常喝能帮助软化血管，扫除血管垃圾，也是预防血栓形成的最佳饮品！

食物三：芦笋

日常生活中多吃点吧，就它含有多种营养物质，如蛋白质、钙、磷以及多种维生素，有很高的营养价值，另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质，这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的，同时还可以改善心血管功能。老年人多吃对保持血管健康有利。