他打遍天下无敌手，常年奔赴在参加吃辣比赛的路上，每天可以吃五斤辣椒的他， 在50岁就被冠以 中国辣王 的称号，一度名扬海外。 他就是一代辣王 李永志 。 他究竟谱写过怎样的一

前两天看到了同事带的便当，想夹一块牛肉尝尝，结果它差点从筷子滑到地上！ 这不禁让小编脱口而出：这是你能做出来的！？ 毕竟牛肉可是大家公认做起来难上加难的食物，高贵又

韭菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，有益于人体健康。韭菜中含有丰富的维生素、纤维素等多种营养成分。这些成分能够增强消化功能、缓解便秘、益肝健胃、维护人体的免疫功能。

很多人爱喝小米粥，可以健脾胃。小米的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B族、胡萝卜素、铁、钙等，可以补充身体营养和能量， 味甘，咸，性凉 ，能益脾胃

西红柿别再直接吃了，快来试试这九种西红柿的家常吃法，每一种做出来都色香味俱全，鲜嫩入味，营养开胃，好吃下饭又不腻。 喜欢的朋友们一起来学学吧！学会后每天换着花样做，

这道菜很多人可能接受不了，但是对于湖南和江西人来讲却爱的不行，这道擂辣椒空心菜可以算是清炒素菜界的一股清流！ 这个神仙组合简直是我的最爱，香辣脆爽鲜过瘾是我对这道菜

天南地北大拜年# 羊肉堪称肉中佳品，脂肪含量不高，蛋白质丰富，无论是炎热的三伏天，还是寒冷的三九天，羊肉一直是人们喜欢的美味。 羊肉可以分很多个部位，其中羊排是羊肉中

，每天分享好吃的家常菜。春天万物复苏，是阳气生发的季节，也是肝火比较旺盛的季节，日常注意多食用一些疏肝理气的食物，可以调节身体健康，滋补气血。而我们经常喝的汤，其

粥是一种由稻米，小米或玉米豆类等粮食煮成的食物，粥本身是一种流质食物，可以有效地缓解夏季的炎热和口渴，促进胃肠蠕动，帮助身体消化，并可以有一定的增加食欲的效果，接

凉拌大葱，教你农家特色吃法，开胃下饭，鲜香入味，太解馋了。 每年的秋冬季，家里储存最多的应该就是大葱，几毛钱一斤，成捆往家买，大葱便宜耐储存，这个冬天我家最少都得用

五月端午还远着了，难道不到五月端午就不能吃咸鸭蛋吗？当然可以，于是我媳妇要求我在家里给她腌制一坛咸鸭蛋。 往年你好像不怎么喜欢吃咸鸭蛋，今年这是怎么了？看着我媳妇说

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。不知不觉已经进入三月份了，明显感觉到气候变得越来越干燥、气温也在不断地升高，让人觉得口干舌燥，喝水也解不了渴，心情也

白灼虾是广东人的家常最简单也最喜欢的做法。 头条上面看了有些关于白灼虾的食谱，各种标题噱头做法，不太认同。 今天把我们广东人白灼虾的做法详细的分享给大家。 白灼虾的做

鸡蛋是日常生活中最为常见的食物，别看它价格便宜，家家都有，但是鸡蛋的营养价值不容小觑，蛋白质的含量名列前茅，而且富含丰富的卵磷脂、氨基酸、维生素A等等，可以提高免疫

韭菜的营养价值很高，具有丰富的维生素，味道鲜美，具有特殊的气味。韭菜搭配不一样的食材，都能炒出香喷喷的家常菜。那韭菜搭配什么样的菜最好吃呢？推荐7款不同做法，鲜香美