肥胖者是一般都气不足，而瘦人一般都血不足，这个是一个规律，所以咱们肥胖的朋友动不动就出汗，因为气虚不能固摄住汗，或者说上个楼梯你都喘，这个都是气虚的一种表现。 那么

阿胶补血，补什么血？有人说那还用问，贫血呗实际上，这是不对的。 阿胶补血补的是中医的血，治疗的是中医的血虚证，而并不是西医上说的贫血血色素降低。中医上的血虚，是指中

手臂上有一条经络线小肠经。小肠经上一共有38个穴位。最容易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩贞穴，这三个穴位疏通了，颈椎病、肩周炎和落枕带来的颈部不适感也可以轻而易举搞

立冬的到来，正式划清了与秋天的界限。地面上的阳热之气，沉入到地下，由「收」转「藏」。天气越发寒冷，草木凋零，天人相应，寒邪当令，人体阳气潜藏、阴气极盛。 图源：摄图

随着时代的不断进步，我们已经很少听到营养不良这个词了，营养过剩反而变成了更多人关注的问题。很多人都被灌输了一个健康理念：一天吃两个鸡蛋就够了。 今天我们就来说说这个

现在信息发展迅速，五花八门地充斥着我们的生活。然而有时候我们耳熟能详的自以为是真理的知识，其实也可能是在知识误区中。知道一些养生误区，可以让我们辨明养生的真相，在

我们身边总有些人特别怕冷，哪怕是秋老虎的季节，别人热得大汗淋漓，恨不得24小时空调不停，但这些人吹风扇就觉得很冷，更是不敢开空调，稍不小心遇冷就会感冒。广州中医药大

有的脾虚，是吃出来的 有的脾虚，是熬夜熬出来的 有的脾虚，是操心累出来的 有的脾虚，是手术、生孩子损伤的 而脾作为身体的中央发动机，一旦虚了，就是全身都虚了。 这时候，

秋季是冷暖交替的季节，也非常适合调节身体的各项机能，喝茶是比较健康的饮品，秋季喝茶的人也是比较多的，这对于身体来说，不但可以很好的补充水分，还能补充人们所缺的微量

板栗，有干果之王的美称，营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、钾等多种营养成分，还含有很多对口腔黏膜有好处的维生素，比如维生素B2，所以有口腔溃疡或

想要祛除肝热，首先要知道肝热是怎么导致的? 相信大家都知道肝脏对人体的重要性，肝脏是人体消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，以及由下腹腔回流到心脏的血液，都

甜食，是灵魂的食物。吃甜食不仅身体很满足，提供身体活动所需要得能量，避免低血糖，疲劳的身体充满动力，心情更加愉悦，忘记一切不开心的事，灵魂也仿佛得到了升华。 甜食最

肾，喜暖恶寒，秋冬季养肾要特别注意防寒保暖，一旦寒气入侵就会损害阳气，尤其是肾阳，会导致肾虚。 给大家介绍两个护肾的方法： 1、背部保暖； 将手掌搓热放于腰间，上下摩擦

肝火旺盛会出现如头晕目眩、牙龈出血、目赤肿痛、心烦、月经不调、烦躁易怒、月经量多、口苦、口干、流鼻血、皮肤油腻等症状，常由于饮食习惯，过度食用肥腻辛辣爆炒煎炸食物

枇杷清肺饮归，药物有枇杷叶、桑白皮、山参、黄芩、甘草、黄柏六味药构成。 功能：清泄肺热。 加减：去人参，加柴胡和栀子， 清泄肺胃之热、通利腑脏、消结湿痰、清除粉刺，对