蒲公英、牛蒡子、白花蛇舌草三药合用，有解毒祛火、消肿利咽之功，急性咽喉炎可用之。 二、 骨质疏松症可用艾灸腧穴治之。取命门补肾壮阳、培元固本、强健腰膝，肾俞益肾强脊

温家宝总理到基层视察工作，对饭菜的质量要求很简单，只要清清谈谈、汤汤水水、热热乎乎。虽然简单、质朴，但很有科学道理，对中老年人尤其适合。清清谈谈的意思就是少油少盐

对于有血糖升高，甚至是糖尿病问题困扰的朋友，通过长期的生活调理来加强血糖控制，是做好血糖稳定控制，减少血糖升高带来各种各样的并发症风险的重点，而在生活调理的各种手

肾脏是人非常重要的器官，对于人来说至关重要。是代谢的主战场。可以把多余的水分，一些杂志，代谢出去，有助于排除体内的不需要的物质。 肾脏知多少，这几条养肾法则，你了解

又到了穿秋衣秋裤的时候了！但是对于一些人来说，穿秋衣秋裤好像并不是年年都会穿的。但是随着时代的变更，老龄化的增长，我们会发现身边的人有越来越多的人开始穿秋衣秋裤，

随着人们对养生知识的了解，越来越多的人都知道，阳气充沛，人的精神状态及健康状态就会更好。所谓阳气，就是一个人精气神的集合，有了充足的阳气，整个人看起来才会更加健康

北方的天气近几天内阴雨连绵，几乎看不到太阳。寒冷湿气一下子扑面而来，使人猝不及防。如果早上起床没有注意保暖，脖子内钻风，要是走路还好，后背有些许的凉意，如果骑行上

老祖宗说春夏养阳、秋冬养阴，秋冬需注意养护自己的阴经气血。 冬天需做好如下几点来保养身体。1、生活上：在冬季做到早睡晚起，充足的睡眠利于阳气潜藏、阴精蓄积，建议晚1

之前去上健康管理师课程时，曾作为三家医院的老师就有说过一句话：药补不如食补，食补不如觉补。 在国际社会公认的三项健康标准里，就有一项是充足的睡眠，可见睡眠的重要性，

1、脾胃预防 出现眼袋有一部分原因是脾胃功能减退，所以我们就要多吃一些健脾胃的食物。比如说红枣，味甘性温，对于气血不足、脾胃不健有很好的帮助作用。还可以煮粥的时候放

秋冬养阴： 秋冬两季气候逐渐变凉，阴长阳消，适时养阴也是同样道理。 秋冬之时，万物收敛，则可用温补五脏（五脏属阴）来改善阴虚体质，收藏体内阴精，使精气内聚，润养五脏

俗话说得好，盐出五味！可见食盐在咱们一日三餐中的地位是相当重要，它也是所有粤菜、川菜、湘菜等各大菜系乃至家常菜中不可或缺的重要调料之一。既然食盐这么重要，那么大家

古人在几千年前提出了不治已病治未病，以预防为主的原则。怎么坚持不治已病治未病做好预防呢？从经络上讲，具有预防作用的脏腑在肝脏，因此，坚持日常对肝脏地自我保健治疗势

现代人饮食选择多种多样， 到底是吃猪油好还是吃植物油好， 也成为人们所纠结的问题， 今天我们就来探讨一下吧！ 01 植物油的好处和特性 植物油含有比动物油更高的必需脂肪酸。