有一种失眠，是凌晨三四点就醒了，然后翻来覆去睡不着了。 离6点起床的闹钟，还有不到3小时，这是为什么？又该怎么办？ 肺中有邪，寅时易醒 凌晨3点到5点是寅时，此时气血流注

鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种微量元素，以及胆固醇，每天吃一个鸡蛋对身体很有多好处，但是鸡蛋的吃法重要，如果吃错了，对身体有害。 第一 不能吃生鸡蛋或半熟的鸡蛋，因为生

老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，

一般二十个人中，就有一个是糖尿病。糖尿病的发生率这么高，是因为很多人不在乎饮食习惯和规律。在患上糖尿病后，更不能自暴自弃，要学会调理饮食，把自己的身体调理到最佳状

发好的鱿鱼平滑柔软，呈白黄色，鲜润透亮，用手捏着有弹性。发好的鱿鱼干最好在2至3天内用完，否则发好的鱿鱼要回缩。发好的鱿鱼若使用不完，仍放开水内，少放些碱养着备用。鱿

“秋燥、秋感、秋泻”是“秋老虎”的三板斧，建议宝爸宝妈们做好日常调摄、增强宝宝自身体质，才是应对“秋老虎”发威的基本原则。均衡营养、积极锻炼、愉悦心情是人体防病抗

调查显示，饮茶习惯和痛风危险无关。原因在于，茶叶富含的茶叶碱、咖啡碱、可可碱等嘌呤类化合物，在人体内代谢生成的是甲基尿酸盐，与造成痛风的尿酸盐分子结构不同，也不会

一说到自己有尿频、尿急，相信不少人第一时间会联想到：坏了，肾不好！其实，有尿频、尿急，也不一定就是肾或膀胱等泌尿系统的问题。尿频、尿急之外，如果你还伴有腰痛或下肢

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，在身体中扮演着清洁工的角色，将多余的有害垃圾代谢分解排出体外，储存肝糖分泌蛋白质的合成。同时肝脏还有着储存和调节血液的功能，

这些行为最伤肾高盐高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外，饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”，适量盐可补肾强

卷心菜是日常生活中经常吃的一种蔬菜，卷心菜性平，味甘，入胃、肾二经，具有益脾和胃，缓急止痛的功效。据统计，每100克卷心菜中含有22千卡热量，营养学家指出，卷心菜有较高的

‘又没衣服穿了。’说出这话的人，衣柜里不是没有衣服，但她们（他们）还是会疯狂‘剁手’，即便买来后一直沉睡在箱底，一次都没用过。‘很多人认为，成瘾是因为人们发现某种

美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究表明，尽管认知能力会随着年龄增长自然衰退，但每天吃一份（约100克）绿叶菜将有助保持记忆力和思考能力。研究人员招募了平均年龄8

一项由澳大利亚伊迪斯考恩大学主导的研究发现，经常食用花菜、卷心菜和抱子甘蓝等十字花科蔬菜的老年妇女主动脉上钙大量积累的可能性更低，这也意味着她们患上中风、心脏病的

做熟的菜在存储过程中，所含的硝酸盐会被还原成致癌物亚硝酸盐，吃这样的饭菜会得胃癌，千万别再自己带饭了！”这一说法让广大带饭族们有点心惊肉跳。，上班族不必担心，因为